最近晚餐有时候吃，有时候不吃，坚持了一段时间的轻断食，加上每天早上10来分钟的拉伸，体重降到了46公斤。他也开始了他的减肥计划，跟着营养师的菜单进行，但是才一天他就不断的抱怨，什么很饿，毕竟他每天的工作量和运动量，需要更多的能量。也许他不能完全的坚持下来，但是我尽量让他坚持下去，为了他的健康。