早上6点半左右起床，一刻钟左右的锻炼，虽然时间不多，但是仍然觉得精气神好了很多，运动不仅让人保持好的身材，更重要的是让人变得更加积极和自律。一定要坚持下来，无论任何事情，长期的日积月累，时间久了，总会有效果的。