虽然制定了详细的时间计划，但是很多时候不受我控制，家人和环境的影响，最后只能安慰自己能够执行一半也是很好的了，每天都是这样，无法真正的静下心来学习。如果要参加考试，那就绝对不能有任何的松懈，这次一定要通过才行。希望自己能够说到做到，最近早上起来做些简单的拉伸，然后还要继续坚持每周2到3天的轻断食。最近晚餐也是一直坚持吃，而且吃的时间都很晚。看来不能这样了，严格的自律才是保持年轻和健康的保证。