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中午到底应该睡多久才最合适？（转）
(2013-10-18 11:16:41)
标签：
中午到底应该睡多久
休闲
分类：
保健养生（转帖）
90分钟，一个完整的睡眠周期，改善你的情绪、创造力等，且易于唤醒；60分钟，改善你的陈述性记忆（如人名、文字），但会出现“睡眠迟钝”现象；30分钟，醒来似醉酒，精力恢复滞后，最不宜！10-20分钟，醒来可马上投入工作！
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