据路透网站报道，美国研究人员13日称，要防大脑萎缩、老年痴呆，途径之一或许是保证每周步行不少于9.6公里。

    此次研究的对象为近300名生活在匹兹堡的人，他们把每天的步行距离记录下来。结果显示，人们如每周步行9.6公里以上，那么以后大脑出现与年龄相关的萎缩会比那些行走的少的人相对较轻。

    研究人员、匹兹堡大学的Kirk Erickson说：“大脑会在老年时期萎缩，导致记忆力减退。我们的研究显示，老年人认真锻炼身体是预防痴呆与阿兹海默症的很好途径。”

    阿兹海默症为最为常见的痴呆症，患者脑细胞逐渐死亡，但研究表明步行等活动可提高大脑体积。

    Erickson及同事经研究发现，每周步行大约9.6-14.4公里的人，出现记忆力问题的机率降低50%。

转自：http://www.gcpnews.com/articles/2010-10-14/C1036_57822.html