按:减肥是本人最关注的事情之一，无意中看到这个“减肥省钱不需节食的自制茶”，转贴到本博，与想瘦身而不想节食的朋友一起分享，效果如何尚不清楚，马上开始尝试吧。

所需材料：

1、红枣10颗

2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

3、山楂 10克（大约8-10片）

4、枸杞子15-20颗

5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)

6、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替

7、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）

具体作法：

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、白菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其它的可以倒掉。

开喝：

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用，在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。