当清晨的第一缕阳光，把你的耳朵叫醒。我已经携带我心爱的狗狗在院子里跑了三圈了，今天起了个大早，昨天的世界杯没有全部看完，类似于瑞士一些欧洲二类球队，既不没有球星也没有激情，似乎上演的就是一群仗。

心情很好，是源自于睡眠。晚上的睡眠对于一个中年人来说，是致命的重要。

人过四十以后，就感觉睡眠真的少了，不需要很多觉就可以保证睡眠。但是，最重要的还是睡眠质量好！

今天早上，温度刚刚好。有微风吹过，空气也新鲜，在这个早上，听到鸟儿鸣，看到狗儿跑，生活美好的不得了！