去健身房，高质量的负荷运动已经无法适应，最多的是在跑步机上像履行公事一样上喘下吐的拼一会儿命，这样的运动最多坚持几天，就再也不愿意去那个全是铁玩意的“馆子”了。虽然已经意识到了身体状况发生了质的变化，但也没有那些年轻人锻炼的热情了。身体的危机让中年人首先感到无奈的滋味了。

 年轻时养成的习惯睡觉前读书，现在依然保持着，可惜读书的目的已经不同了，现在读书大多数是为了催眠，书还没有看上两页，眼皮已经开始打架了，过去那种越看越精神的劲头一去不回了，现在好多时候孩子说我把书蒙到头上打“呼噜”了。

 早上上班刚下楼又想到了手机忘记带了，再折回去取手机，这样的事情一天要发生好多次，健忘难道如“哈欠”犯瘾吗？

一系列生理状况的信号告诉自己步入中年，就像工作了很久的机器，许多部件开始有老化的迹象，但无能为力。

孔子曰“年四十而见恶焉，其终也已。”这句话不仅对中年受用，对青年人也有寄语，如果一个人在年轻的时候就没有打好基础，估计到了中年也不会有什么好名声，因此中年的另一个危机便是自己的不自信，总害怕自己错了什么，或者遗留下不好的名望给后辈骂为佐料。所以好多有业绩的中年开始注重其自己的名望了，似乎给死后能立碑著说最好不过了。

中年危机在大多数上是心理的危机，它只不过人生的一道坎，如果你迈过去就不会感到步履沉重了，心理上的、精神上的甚至肉体上的落败，时隐时现的折磨着你。犹如高血脂的血管，一旦堵塞就会发生梗塞。如果要保持畅通，就必须保持一颗健康的心态，宠辱不惊也就有了淡泊明智的沉淀。

有人把中年比做是中流砥柱，让我着实感到兴奋，总算有人还愿意为中年加油助威了，这些黄土埋了半截的人，如果一意孤行的消沉，也许真的要出现状况了，人不怕老，关键是心态。但愿我们有50岁的年龄，装备25岁的心。