核桃：补气养血，润燥化痰，温肺润肠。

            花生：滋养补益，含有大量蛋白质和脂肪。

           黄豆：益气养血，健脾、下利大肠,润燥消水。

单看功效就能看得出这几样‘杂粮’混杂在一起具有什么样的效果。

其实是因为看了一猫一菩提MM写的《31岁小美女的养颜经》，里头有这么一句话，让我一想起来就觉得很想尝试：“用核桃、枸杞混合一起打成的养颜豆浆，只要喝下去立即就能感觉到皮肤里充满了水份......”不瞒你说，只要一想到这句话，我也是立即觉得皮肤里会滋滋的冒水，哈哈。

这次我没有用枸杞，我在豆浆里加了花生，因为听朋友说加了花生之后打出来的豆浆会很香，而且花生能够补血，这款豆浆饮品不但能让皮肤滋滋冒水，还能让脸色红润，是不是很不错呢？试一下吧！

材料：黄豆、花生、核桃仁（均适量）

      冰糖（依照个人口味添加）

注意：花生和黄豆需要泡，核桃仁不用泡，但用的时候需掰成小块。

我用的是九阳米润型豆浆机，选择“富纤豆浆”，几分钟后，一份养颜美容的香浓豆浆就可以喝了，早餐，不止要营养。从今以后，早餐时刻，也要美容！（不止早餐哦！我每天都会打很多豆浆，当水喝，特别是在炎热的夏天，适量再加点绿豆，养颜还去火。）