没有孩子的时候听人说，女人生了孩子会更加长寿，说是因为生孩子会提高女人的免疫力。也不知道这话有没有科学依据，反正我的感觉是完全相反的。生完孩子之后，老感觉自己跟以前不太一样了，无论是皮肤还是身体，都比从前差了很多。

以前,我喜欢吃冷的食物，天冷的时候爱漂亮穿的很少也不感觉冷。可生了孩子之后就不行了，天气稍微变冷就得加衣服，也不能吃凉的东西，即便是吃饭也要趁热吃，否则吃完之后身体得好长时间不舒服，胃里也很难受。所以现在，就是夏天我也很少吃凉东西。今年冬天的时候，在街上看见有的小MM穿的“美丽冻人”，还边走边吃冰淇淋，就很感叹：哎！自己真是老了！

老了就老了吧！再怎么感叹这也已经是个事实了。杨澜也说过：我不怕老，但要老的优雅！看吧，这句话说的多好，不止从精神上给怕老或者已经在变老的女人壮了胆，还给那些已经变老的女人一个时尚的出路：咱得老的优雅！老，并不可怕，可怕的是老的颓废，老成一个真正的黄脸婆。

那么，如果不想真的变成一个丑丑的黄脸婆，女人在生育之后就该好好调理自己的身体，就像美容院里的广告词：没有丑女人，只有懒女人！

其实这些道理并不是自己领悟出来的，我也是因为最近看了一些教女人如何善待自己，养颜养生的书才明白的。书里面的典故和道理我觉得都非常有用，无论如何，30岁的女人绝对恢复不到20岁时候的皮肤了，生育之后的女人也恢复不到20岁时候的身材，所以我们应该调整好心态，调整好身体，尽量的做一个漂亮优雅的30岁女人。从这些书里我总结出了很多养颜养生的道理，还有一些书中提到的小秘方，在此跟大家分享：

关于化妆品的谎言:不要太过于相信化妆品，毕竟那是经过一道道工序或许还添加了不知道什么化学东东之后得到的成品，它对于你容颜的改变可能只有几分钟，但是可能带给你一辈子的伤害。这句话非常的厉害，一下子说到了点子上。

想想也是，我们用了化妆品之后的脸，就像是用了激素之后的花，开的很艳，有一个很好的卖相，如此而已。特别像是一些瞬间美白，立即去斑之类的化妆品，里面大多都含有激素。咱已经30岁了，不是3岁小孩子，所以，最好不要相信这些骗小孩的广告。美容的根本是滋阴，这个才是硬道理！这是书的作者说的。

还有一些关于食疗美容的方法我觉得很不错，比如多吃一些带有粘液的东西：猪蹄，鱼冻，花胶，银耳，鸡软骨，鱼翅等，这些可以补充胶原蛋白，增加皮肤的弹性，因为女人是滋补出来的，这点一定要记得。

还有一个可以很好排毒和排除身体过多水分的方法：用一个冬瓜，削掉皮之后把瓜子和瓜肉一起用搅拌机打成汁，在倒锅里面煮，等汁变的很粘稠以后加冰糖继续煮，冷却后会凝结成块，每次用勺子盛一点泡茶喝，特别是夏天的时候喝，能够清理肾脏飞舞和排除身体多余水分。坚持下来，皮肤就能够增加弹性，小脸会变的很结实。

只有身体好了，皮肤才能好:为了生活，我们总是在拼命糟蹋我们的身体，透支着自己的健康，可是我们的身体却在拼命的为我们工作，所以我们应该善待它，好好的去爱它，因为只有身体才是世界上最最爱你的！而对于女人来说，美容的根本则更是要保养好自己身体的内部，只有身体健康了，面子问题才能得到很好的改善。

肺主皮毛，肺是与皮肤关系最为密切的，每天身体的废物都要经过毛孔排出的，如果毛孔开合功能失调，废物2沉淀在毛孔中，那么皮肤自然就很粗糙，所以要想皮肤好，肺的功能一定要强；心脏功能不好，就会影响面部气色，所以要想面部红润有光泽，一定要改善心脏功能；肝胆气郁，也叫肝郁，它是美容的大敌，它会让女人过早长斑，同时还会有月经和乳腺问题......

书里推荐了一款美容养颜的汤水,（我现在也算是明白了，美容还是食疗比较安全可靠！）这汤也非常简单，叫做“五色养颜粥”，用黄豆，绿豆，黑豆，红豆和紫米熬粥喝，效果非常之好，这可是有科学道理的：黄豆养血润燥，利水消肿；绿豆清热解毒，开胃健脾；黑豆滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒；红豆健脾补血，还有减肥的功效；紫米养心安神，强肾益精。

所以，这个“五色养颜粥”对五脏六腑全部顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤害脾胃，补不增加淤滞，而且所用的食物也都是寻常之物，绝对安全可靠有经济实用。有兴趣的朋友也可以跟我一样试试。目前为止，我觉得效果不错，比起以前嗜辣如命的我，感觉最近连脾气都清淡了许多。

暖起来，女人才更漂亮:我老觉得自己属于冷血的人，一到冬天就手脚冰凉，睡觉的时候怎么也暖不热。后来才知道，女人大多如此的。更可怕的是：我们的生殖系统是最怕冷的，而一旦我们的体质过冷，它就会长很多肥肉来保暖，这就是肚脐下老长游泳圈的原因，而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有生存的必要，它们就会自动跑光光的。

所以，多吃点红肉，里面含有大量的铁质，可以有效的避免贫血。多多运动，不然坐的太多，血都淤在小腹部位，流水不腐，老是不流动的腐血积压在盆腔，盆腔怎么能不长炎症？炎症上涌，脸上自然就会发黄起斑点，皮肤怎么能好的起来呢？

除此之外，最好少碰凉性食物还有寒性的中药，这些都会对女人的生殖系统造成伤害。我不懂中医，但也觉得这些说法非常有道理，想想以前的自己，那么的放任自己，想吃什么就吃什么，残忍地对待自己的身体，真是太不应该了。我想现在还不晚，现在开始，让自己暖起来吧！

我们善变，但应变得更好：女人是一种很善变很脆弱的动物。慢慢地慢慢地，我们长大了；慢慢地慢慢地，我们变老了......希望，从今天开始，我们会慢慢地慢慢地，变得比以前更漂亮，变得比年轻的时候更优雅，更温暖，变得比以前任何时候都更爱护自己！