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樱桃亲亲校宇亲子游育儿 |
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ME:校宇,你别吃了!再吃你就得流鼻血了!
宇:(一边往嘴巴里塞)那你为什么还吃?
ME:我是大人。再说了,反正我一会还得吃药呢!
宇:(继续狠塞)那行吧,我不吃了!
ME:.......怎么还吃?
宇:(再塞)不吃了不吃了!
ME:......你,你还吃...
宇:(一边笑眯眯的看着我,一边继续塞!)
【营养成分】
在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。
樱桃性温热,不宜多食!热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。