减肥与美容

影响减肥的最大问题就是中医所说的“肝郁，脾虚”。

肝郁的消解法

一，              常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，

二，              每日敲带脉300次，

三，              用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，

四，              拨动阳陵泉一分钟，

五，              揉“地筋”3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。

敲带脉擅消“游泳圈”（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为“带脉”也是胆经在腹部的一段。

美容

一，             黑眼圈，通常是肝血被过多地消耗所致。肝血被消耗过多，就会导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要是依靠胆经来供应的。睡觉时血归于肝，正是养肝生血的最好时机，肝与胆相表里，肝血旺则胆气足。有些人并不熬夜，也有黑眼圈，多为肝气郁结、胆经气血不畅所致。

二，             鱼尾纹的成因是胆经气血不足或瘀阻，解决的办法，就是养肝利胆。

三，             但如果是皮肤先失去弹性，面部整个松弛下来，此时光通胆经就无效了，而是要改善整个面部的供血，那就要去敲打按摩胃经了，因为面部的气血主要是靠胃经来供应的。但胃经只是个通道，除了要通畅以外，还要气血充足才行，所以心脏的供血一定要充足。而心脏的供血是由肝来完成，转来转去，又到肝上了。由此可见，要想美容，一切从肝开始。

四，             最后说黄褐斑，更与肝胆郁结有直接关系。

按摩、敲打、刮痧、拔罐、针灸、服药、瑜伽、太极、打坐，只要能达到养肝利胆之效，就可以随意而为。但如能心胸舒畅，情志调达，自会百脉皆通，气血充足。前面所有的健身方法，不过是铺石引路，借假修真罢了。