在前面的文章中，我谈到康康的焦虑。学习和各种规则带给他的压力。在回复一位家长的留言中我这样写道：我们对他规则太多，规则在让我们轻松的同时，也加重了他的焦虑，没有规则不行，规则太多太严格或者说规则制定不合理也不行。

以琳网上一位爸爸binfeng的留言是这样的：我设想的康康现在的“规则论”里，应该是越来越多的让他自己来定规则，自己来检验和调整规则，自己来执行规则，把一些非原则性的，生活上的，具体的安排上的事情，交给他自己处理。把家长定的规则提高到“原则性”问题上，把那些具体的“小节”上的事，慢慢地交给他自己处理。从原理上说，如果他知道了自己的要求和期望是什么，那他自己心理上就比较放松，不会象是老要猜测大人的意图和“底线”是什么，要去担心自己有没有达到大人的标准和期望。所以他的心理上更多地被这些节外生枝的焦虑而占据了。

几天前，晚上我辅导他学习，他很反感。最近几乎每到学习的时候都情绪不好，要么哼哼唧唧，要么情绪低落无精打采，拿他没撤。突然想起binfeng的留言，何不让他自己来安排，什么时候干什么。于是，请他跟我一起制定“作息时间表”。他非常乐意。前提当然是我宏观把控，他负责细节调整，就象binfeng建议的，我们分别把控着原则性和小节的问题。在他漫天开价的时候，给予合理引导。比如，他把玩电脑，玩WII，休息安排在一起，我就提醒他，分开更好。

通过协商，定出的时间表基本合理，即符合了我的要求，也照顾到他的需要，劳逸结合。举例说明，原来我定的作息表里，只有周二、周四、周六晚上才可以玩20分钟电脑，还包括在电脑上学英语。小子挥笔修改后，每天都有至少30分钟玩电脑的时间。我想了想，这并无大碍，电脑对他是一个非常好的强化物，并且，他能够自律，就同意了。

时间表定好后，让他看了一遍，确实是认真看了，因为看了后他还作了小修改。最后他说行了才定稿。他很高兴。用了一个半小时时间，主动帮我输入电脑。

新的时间表执行几天了，小儿自觉地按时间表要求来做。从这几天的情况来看，没再发生该学习时不愿学习情绪不好的情况。也有偶尔提出非份要求的时候，我们就提醒他看时间表，他便不再有异议。

好长一段时间以来，我们过份越疽代苞，他已经养成什么事都不敢自己作主，大大小小的事都不停地问，唯唯喏喏，过份依赖。周末张老师到家里来也发现这个问题，让我们必须重视。一定要给他选择和作主的权利，这也是建立他自信心的重要途径。看来，我们再不能够象以前那样，凡事替他作主，应该多给他选择和做决定的机会。

相关阅读：  《康康的焦虑》