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疯狂365-How Fear Can Damage Your Health 恐惧如何损害你的健康

(2016-05-30 10:02:02)

标签：

杂谈

【疯狂短评】

恐惧和焦虑会导致压力，进而会损害你的健康。这绝不是危言耸听！如果不信，你可以看一看下面的文章。恐惧如何损害健康是这篇文章所谈论的问题。文中出现了很多医学术语，要理解文章有一定的难度。大声朗读之前可以先读准、读熟这些术语，从而为操练全文扫除一切障碍。此外，平时多读这类文章对提高你的阅读能力也很有帮助。

Kim’s note:

This article is very informative and absolutely true. People often talk about how stressed out they are, but rarely do they stop to consider the serious and harmful physical consequences of stress!

这篇文章提供了很丰富的信息，而且完全正确。人们常常谈论自己受到多么大的压力，但是却很少停下来想一想这些压力给身体健康带来的严重而有害的后果。

Fear and anxiety lead to stress. When you are stressed, adrenaline1 drips into the system. When you live like this long-term you do great physical harm to your body. Forced to remain in situations that produce stress, your metabolism2 changes. The human body is simply not constructed to constantly operate on emergency power. Long-term exposure to low levels of adrenaline leads to disorders such as hypertension3. Over-exposure can lead to loss of appetite4, insomnia5, fatigue, loss of libido6, Irritable Bowel Syndrome7 and a general decline in health.

Adrenaline harms our immune8 systems, contributes to heart disease and helps in the development of cancers. A long-term study of 400 male and 200 female executives — people who routinely operate under high levels of adrenaline — showed that the men suffered more heart problems and the women more cancer than people who had less stressful, anxiety-causing jobs.

【李阳疯狂英语“三最”口腔肌肉训练记录为：31秒】

【李阳疯狂英语“一口气”训练记录为：2口气】

【中英文自由转换】

恐惧和焦虑会导致压力。当你遭受压力时，肾上腺素就会进入身体系统。当你长时间处于这种状态时，你的身体会受到很大的损害。被迫呆在这种压力环境下，你的新陈代谢就会改变。人体系统并不是构筑在持续使用紧急备用动力上的。长期处于这种低肾上腺水平会导致紊乱，如高血压。过多的压力会导致食欲减退、失眠、疲乏、性欲降低、过敏性肠道综合症以及健康的整体下降。

肾上腺会损害我们的免疫系统，造成心脏病并促进癌症的形成。对400名男性主管和200名女性主管所做的一项长期研究表明——这些长期处于肾上腺的高水平状态下的人——与那些工作压力较轻、焦虑较少的人相比，更多的男性得心脏病，更多的女性得癌症。

【额外成就感】

1. exposure n. 暴露；揭露

☆More exposure to English won’t teach you much! You must open your mouth and speak!

仅仅接触英语并不能教会你很多！你必须要开口说！

1. do harm to 对……有害

☆Smoking will do harm not only to yourself, but also to people around you.

吸烟不仅对你有害，也会对你周围的人有害。

3. lead to 通向；导致

☆I think it will lead to a good result.

我认为这事会有好结果的。

特别提醒：疯狂背诵 365篇，每日更新一篇，收藏并分享给更多的朋友和你一起操练，坚持学完365篇，滴水穿石，不是水的力量，是坚持的力量！每日跟着录音疯狂操练！（录音需关注“李阳”微信公众号即可收听！微信号搜索：liyang_crazyenglish）

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北京、上海、太原国际演讲班即将开营！

TO：亲爱的学员，您好！

李阳国际演讲家特训营即将开课！

开课时间

第22期北京演讲班：2016年7月19--21日

第23期上海演讲班：2016年8月1-3日

第24期太原演讲班：2016年8月21-22日

签到时间

按各地时间确定

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温馨提醒：食宿自理

欢迎全家一起参加学习！

课程详情持续更新中，敬请关注李阳官微、官博、官网。

欢迎全家一起参加学习！在这个春暖花开的三月，我们一起疯狂学习演讲，突破自己、疯狂成长！

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疯狂365-How <wbr>Fear <wbr>Can <wbr>Damage <wbr>Your <wbr>Health <wbr>恐惧如何损害你的健康

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