Forget past mistakes. Forget failures.

Forget everything
except what you're going to do now and do it.
--William Durant

忘记过去的错误，忘记失败，忘记一切需要忘记的东西。

全神贯注于当下要做的事，并去做！ 

    李阳老师,我天天上你的博客,非常敬佩您!十分认同你的方法。我还购买了您的《疯狂说英语》在学习，每天早上上班路上，也训练十分钟。为支持您的观点，特转发一则新闻给您。

天才≈1万小时训练

　　据新华社电 德国柏林音乐学院一项最新研究结果显示,要想成为顶尖运动员、音乐家、棋手等,至少要苦练1万小时。

　　美国发明家爱迪生有句名言,天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。 
 
    柏林音乐学院这项研究则向人们揭示,成就天才的“汗水”就是大约1万小时的训练。

　　英国《每日邮报》23日报道,柏林音乐学院以一组小提琴练习者为研究对象。他们5岁开始学习拉小提琴,每周练习2至3小时,练习时间随年龄增长而增加。到20岁时,这批学生中的佼佼者人均练习时间达1万小时左右;那些表现略为逊色的学生练习时间为8000小时。

　　研究人员结论说,灵感和天分固然重要,但练习时间是区分天才和庸才的决定性因素。神经科学家丹尼尔·利维廷说:“大脑可能需要1万小时消化吸收,从而真正掌握一种技能。”

　　美国作家马尔科姆·格拉德韦尔所著《出类拔萃之辈》中有一个成功故事,讲述英国甲壳虫乐队的成功源自刻苦练习。乐队4名成员在早期职业生涯中每周演出7天、每天8小时。到甲壳虫乐队成名时,他们已公开表演1200次,表演时长将近1万小时,超过同期多数其他乐队整个职业生涯的演出时间。