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表现出你想成为的样子

(2007-01-17 22:55:58)
  很多人问我:我读了很多成功的故事,我心中有很多伟大的榜样,但为什么我做不到呢?我很想快乐,但总是被忧郁、自卑控制,我该怎么办呢?在人的本性中有一种倾向(tendency):我们把自己想象成什么样,就真的会成为什么样子。我们也可以用这种方法使自己改变,使自己快乐和满意。如果你认为自己很没有吸引力,那就表现得好像你很有吸引力的样子;如果你缺乏自信,那就表现出你很有信心的样子;如果你认为自己没有勇气,当就表现出很有勇气的样子!总而言之,缺乏什么,就想象自己拥有什么!当你表现出很有吸引力、有信心而且快乐的时候,奇迹就发生了……你会真的开始感到有吸引力,有自信而且快乐。我从小连电话都不敢接,但我使用了这个技巧,成功地征服了自己。 想象一个将要去发表演说的人,他非常紧张,紧张得膝盖都微微地颤抖了。如果他一直觉得很紧张,他可能会临阵脱逃。但是,他知道自己必须完成这件事,所以他刻意表现出很有信心的样子。他以自信的语调做了简短的开场白之后,观众鼓掌了,然后他开始觉得有信心。这就是我当年的经历!赶紧使用一下这个技巧!技巧如果不去用,都是没有任何价值的! 同样的道理,有时候我们并不觉得快乐,但是如果我们表现出很快乐的样子,并且“逢人就微笑”(Give a smile to everyone you meet.),通常人们也会回你一个微笑,而这会让你真的快乐起来。 一个叫苏华的人发现了这个秘密,并且挽救了自己的生命。10 年前,苏华得了猩红热,康复以后又发现自己得了肾病,随后又出现另外的并发症,医生说他已经无可救药了,最好是马上料理后事。 “我回到家里,”他说,“在了解到我所有的保险金都已经付过了之后,我坐下来默默地沉思,向上帝忏悔自己以前所犯的过失,心中充满了痛苦。我让自己的妻子和家人感到难过,自己更是陷入颓丧的情绪之中。然而,在经过一个星期的自怨自艾之后,我对自己说:‘你简直像个大傻瓜。在一年之内恐怕还不会死,那么趁你还活着的时候何不快快乐乐呢?’” 于是,他挺起胸膛,露出笑脸,显得一切都很正常。开始的时候十分费力,但他强迫自己变得开心,这不仅有助于他的家人,对他自己也大有帮助。 后来他发现自己渐渐好起来 — 几乎与装出来的一样好。这种改进持续不断地进行着。到了今天 — 原以为已经该躺在坟墓里几年后的今天 — 他不仅很快乐,活得好好的,而且血压也降了下来。事后他说:“如果我不是装好,而是一直想着会死,会垮掉的话,那位医生所预言的就会实现了。可我给了自己的身体一个自行恢复的机会。别的人或事都毫无用处,除了改变自己的心情。” 如果你感到不快乐,那么唯一能发现快乐的方法就是“振奋精神”(recharge your spirit),让自己的行动和言词好像已经感到快乐的样子。脸上露出十分开心的笑容,挺起胸膛,深深地呼吸一大口新鲜空气,唱段小曲 — 如果你唱不好,就吹吹口哨……这样一来,你很快就会领会威廉•詹姆斯所说的意思了:当你的行动显出你快乐时,就不可能忧虑和颓丧下去了。我是一个懒惰的人、害怕困难的人,所以我就利用生活中一切可能的机会去锻造自我。今天,我就一早起床,跑到雪地里去读英语,去跑步。通过一次又一次假装出来的勇敢和勤奋,我就逐渐变得勇敢和勤奋!
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