原料：

苦瓜 香蕉  白糖 蜂蜜

制作：

1）将苦瓜切片，去中间种子。香蕉去皮。

2）锅内放水烧开，将苦瓜淖水捞出放到凉水晾凉捞出。

3）将香蕉穿到苦瓜里面即可。

4）吃的时候上面可以撒白糖 也可以沾蜂蜜。也可以放沙拉酱。

郑富军2014年夏月于济南国科高尔夫