舌尖上的中国----豆芽功夫鱼

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分类: 药补不如食补 |
随着天气转冷,吃点啥能有口福还能御寒呢?今天,老郑推荐“功夫鱼”!“功夫鱼”会功夫的鱼吗?哈哈。。。当然不是,而是烤制需要功夫,老郑不卖关子了,马上传上制作过程和你分享。。。。
在木炭上正在烤制的草鱼
制作器皿:
木炭炉子烤鱼器不锈钢方盒(不锈钢盆) 电磁炉
原料:
草鱼(鲤鱼)一条2斤左右
制作:
1)葱姜切片;蒜拍松;芹菜切段;将草鱼宰杀冲洗干净,鱼身子上打上一字花刀,在鱼两面放少许料酒、葱姜片、精盐腌渍半个小时左右。
2)木炭烧红无烟。将腌渍好的草鱼放到烤鱼器里面放到木炭上面烤制,在烤制过程中,鱼干得时候刷少许食用油,待两面烤制浅黄时将鱼取出放到不锈钢方盒里。
3)锅内放油烧温,放入八角、花椒、干辣椒、葱姜片、拍好的蒜、麻辣料、香叶、肘子骨汤、豆芽、精盐、豆豉、料酒烧开撇去浮沫再放入芹菜倒在烤好的草鱼上。
4)将盛鱼的不锈钢方盒放到电磁炉上烧开就可以品尝了,在炖鱼的同时,可以加自己喜欢吃的时蔬、豆腐、腐竹、粉条等原料!!!!
2011年郑富军加工于济南绿地超市西门 朋友店
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