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荤素相宜酸辣适口的爽脆美食---猪耳朵花生米拌苦瓜

(2010-08-11 18:14:33)
标签:

美食

苦瓜

黄飞鸿

酥花生米

猪耳朵

济南

郑富军

搭配合理

营养丰富

分类: 药补不如食补

荤素相宜酸辣适口的爽脆美食---猪耳朵花生米拌苦瓜

原料:

苦瓜 熟猪耳朵 鲜红辣椒 黄飞鸿酥花生 葱姜蒜 醋 精盐 味精

白糖 香油

 

制作:

1)将苦瓜片片放到开水里烫熟捞出放到凉水过凉

2)鲜红辣椒切片;猪耳朵切条;葱姜蒜切丝;红果片片。

3)将苦瓜、鲜红辣椒、猪耳朵、葱姜蒜丝加醋、精盐、味精、

酥花生米、香油和少许白糖拌匀放到盘中。再将红果点缀于盘

边即可。

 

特点:

色泽亮丽 酸咸适口 苦瓜脆嫩 花生酥脆 搭配合理 营养丰富

 

郑富军2010年8月于济南


 

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