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色彩亮丽的营养素菜----西红柿炒山药

(2010-03-09 15:11:29)
标签:

美食

济南美食

山药

色彩亮丽

咸酸适中

脆嫩爽口

郑富军

分类: 药补不如食补

 

色彩亮丽的营养素菜----西红柿炒山药
原料:

山药350克  水发木耳30克 西红柿一个 油菜心6个 精盐

味精 食用油  花椒油 大蒜两瓣

制作:

1):将山药洗净切片;木耳洗净,撕成大片;西红柿切

小块;大蒜切片。

2):锅内放水烧开将切好的山药、木耳、油菜心到入淖

水捞出。

3):锅内放油烧热放入蒜片烹出香味时,将西红柿倒入

煸炒香味后,将淖好水的山药、木耳、油菜心倒入加精

盐、味精后翻匀加花椒油即可!

色彩亮丽的营养素菜----西红柿炒山药 
特点: 色彩亮丽  咸酸适中 脆嫩爽口

 

郑富军2010年初春于济南

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