有这样两种食物是最佳拍档，不仅不会相克，而且还会相生，起到

营养互补，相辅相成的作用。俗语就叫：“鸳鸯配”。

营养互补，相辅相成，食物搭配得宜，健康加一百分！！

芝麻S海带

芝麻煮海带堪称女人的青春美容汤。芝麻能改善血液循环，维生素E

又能防衰老；海带含有碘和钙。会对血液耆老净化作用。两者合一，

功效倍增。

猪肝S菠菜

 猪肝、菠菜都是补血佳品，一荤一素，让贫血女人重新拥有好气色。

鲤鱼S米醋

 鲤鱼有去除人体水分的的 作用，米醋有利湿的功能，烧鲤鱼的时

　候若是稍加一点醋，可以去除湿肿，保持体态轻盈。

牛肉S土豆

牛肉是优质的蛋白质，还有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有时会破

坏胃黏膜，加入含有丰富维生素的土豆，保护了胃黏膜，取长补短。

百合S鸡蛋

 百合是公认的滋阴圣品，而蛋黄则能去除心烦燥热，把他们放在一

起加糖煮，怎一个“补”字了得。

羊肉S生姜羊肉补阳生暖，生姜驱寒补暖，相互搭配，对于怕冷的女

生就是胃暖到心。

甲鱼S蜜糖

  蜜糖甜味上口，甲鱼鲜美宜人，更妙的是他们合起来是不可多得的

强心剂，对心脏病、肠胃病和贫血都有好处。

鸭肉S山药

老鸭清热补止咳，山药补阴力量更强，两者搭配，补肺又去油，是女

人的至爱哦.

郑富军整理于济南