在选择正式报名之前，我要先郑重其事的向你声明，请你一而再，再而三的深思熟虑你是否已经义无反顾的走上这条“前无古人，后无来者”的残酷训练的生活，因为一旦加入，那便意味着你从此便“好马不吃回头草”了。

1．  训练一：战斗技能——脾气，应对目标——耐心。

实战训练法则：你要记住，做职场妈妈的女人，只要果断利落，身手敏捷，稍微多了一些风风火火别人也不会说你脾气暴躁；但做一个全职太太就不一样了，你就得靠百毒不侵的脾气。所谓的“百毒不侵”就是说遇事宠辱不惊，你除了要有最基本的护理孩子衣食住行的基本功，还要有广阔的心胸，开朗的个性，容忍的内涵，高超的耐心。没生孩子之前，你与众不同的是脱颖而出的“锋芒毕露”，你吸引老公的是抑扬顿挫的个性之美。你可能脾气不太好，但是足够让老公刮目相看；但有了孩子之后，你如果动不动就“动了真气”，有可能会让自己半途而废啊！不想做职场妈妈的你当然得要掌握一套独出心裁的全职太太攻略——你要让自己在看似井底之蛙的小区域里游刃有余，快速的建立起自己专心致志成为全职的工作方式；你还得能眼明手快的跟上社会潮流不让自己与社会脱轨……总之，如果你仍然还是会患得患失，在职场与家庭间徘徊不前，犹豫不决，你就随时随地面临“焦虑症”的到来。没结婚的时候扮深沉忧郁还有点林妹妹的气质，可是结婚生了孩子还处在灰色地带，孩子将很难与你这个左右为难的全职妈妈相处。

2．  训练二：变通能力——轻松，应对目标——独立。

实战训练法则：你会放开双手让孩子自己去玩吗？最好还能不受你的管束与伙伴们相处一起。你会毫无顾虑的凝视着孩子在沙堆里尽情嬉戏吗？你有没有介意过让孩子触摸那些大人们认为很无聊的东西，比如触摸从屋檐下掉下来的雨滴？你能放心的与婆婆共处，不理会她曾经落伍的育儿方式吗？你十分强调按部就班的有规律的育儿生活吗？对了，你会不会因为哪天孩子没有准时大便或没能完成你交代的任务而气急败坏的暴跳如雷？知道吗？如果你有上述表现，那么你还是不够放松自己。在孩子成长的过程中，自会有孩子成长的快乐和烦恼，而这些事情无论是全职太太还是职场妈妈都取代不了的，所以不要害怕自己的放松会带不好孩子，也不要担心自己的全职任务不能尽善尽美，只要你放心的让孩子在一个和谐宽松的环境下长大，你便拥用了你的独立和减少了孩子对妈妈的依赖感. 即使全职太太的工作琐碎繁重，孩子独立了你还怕没有悠闲和自由吗？

3．  训练三：提高技能——朋友，应对目标———空虚。

实战训练法则：首先你要清楚，并且时刻提醒自己，做一个快乐的全职太太是缺少不了朋友的。你必须懂得和好朋友经常联系，不让真挚的友谊画上休止符；你也必须关心和爱护朋友就象呵护新种的玫瑰花要及时修剪枝条一样；你还必须和朋友保持“君子之交淡如水”的距离，让朋友成为你生命中不可缺少的财富。和朋友交流一下明天要煮的菜谱，探讨美味汤药里蕴藏的曼妙是悠闲时光的充实；朋友生病时打电话问候一句,过年过节互相走访也如春天般温暖，空虚生活不再死气沉沉。

4．  训练四：野战生存———锻炼，应对目标——健康。

实战训练法则：你多久去一次散步？你多久去健身房做一次瑜伽？你打球能连续两小时吗？或者你爱选择在家玩跑步机？无论你挑选何种方式，你，一个困守庭院的全职太太，是否爱上了锻炼？你多久没带孩子到别的城市了？你喜欢和家人到户外爬山吗？还是较中情于带着盔甲轮滑？你喜欢边骑自行车边眼光追随路边飘忽飞舞的蝴蝶吗？还是爱到乡间的羊肠小道里欣赏那一抹落日的晚霞？总之，你给自己一个假期了吗？别和我说，你忙着做家务没时间玩；也别和我说，你忙着带孩子没空闲做。如果你不想成为一个忙忙碌碌度日如年的黄脸婆的话，还是学会善待自己吧。走出来，到外面透透气，总好比长时间的呆在家里发霉好。

5．  训练五：特殊装备———自信，应对目标——快乐。

实战训练法则：知道扮演还珠格格的王艳为什么能做全职太太做得如此快乐吗？因为她的笑容里透露出来的是女人由内到外的自信，这是她快乐的重要法宝。当我们为了家庭而甘愿牺牲自己的时候，不要总是对自己的生活遭遇表示抱怨；当我们离弃了心爱的工作岗位不再成为单位里万众瞩目的人物时，不要过分担惊受怕或思前想后；当我们身处孤军奋战的大本营里有苦无处诉的时候，别忘了自信是最好的武器：谁说女人当了全职太太就一定会有心理疾病？快乐的女人是要经过训练才能打造出来的。没有对生活的信心和磨难的勇敢，没有对家庭的耐心和家人的宽容，当然快乐的指数要低得多了。