佛家不只是在理上来讲究入静，如“戒”“定”“慧”；如“应无所住，而生其心”，还建立了一些形式来帮助人的入静，如坐禅 敲木鱼 转链珠 跪拜礼 念经等。

 

上面几种方法，除了坐禅外，都是有一个共同特点，就是一种简单的重复的动作。这种动作可以促进人的大脑放松，促进人的心灵的安静。就像心理学上用怀表的摆动这种简单而重复的动作来催眠的功用一样。因此，我们不能小看这些动作。

 

气功练习的三要素：姿势，呼吸，意念里面，最难掌握的就是意念的入静了，而看上述的动作却可以很好的达到入静的境界，可以说这就是一种很好的练功方法。这就是为什么佛教的信徒们，很多人通过信佛而治好了自己的疾病的原因。