今天中午从攀枝花返回。我们一行六人是前天（1号）下午乘坐火车，经过一夜轰隆隆的前行，于昨日早晨8：30到的攀枝花。

接待方领我们先去了一家叫实惠羊肉米线的小餐馆吃早餐，人满为患生意超好。大碗的如果是双绍（羊肉、羊杂）就卖15元，如果是单绍（羊肉）就卖10元，我觉得性价比挺高的。大碗的，我基本扫光袅。辣椒分小米辣和豆瓣椒两种，尝了一点点小米辣并不是很辣吖，可能不全是小米辣的缘故吧。

下午一点半接待方又宴请我们一行到大苲风品尝当地的盐边菜。

新花椒和盐做的坨坨羊肉和鸡肉，超好吃。

在2011年10月下旬结束泸沽湖行程，回攀枝花时曾在这家吃过，到泸沽湖途中经过盐边县时，也曾吃过盐边菜，算是当地一大特色菜吧。不吃会后悔的哟。

昨晚演出结束后，因为火车票是晚上11:47的，看时间还早接待方又热情地非让我们吃烧烤，其实一点都吃不下，接待方太热情，就当消磨时间吧，只是肚肚吃得太饱了。