十多天没上网，原因有二：一是电脑老是自动关机（大多数人说是中了病毒），重装后这两天稍好但还有自动关机,看来电脑也要控制咱了；二是没有精力和时间。这学期多了一天课，回到家感觉很疲惫，每天必须十点以前上床睡觉，因为自己要求必须保证睡够八小时，所以生物钟必须改变一下咯。

    说起睡眠，几十年来一直感觉自己是个睡眠很多的人。人说前三十年睡不醒，后三十年睡不着，可咱一直就没感觉到这前后三十年的“分水岭”。都说一般成人睡够八小时就足矣，可在年轻时（算成人了吧），咱是必须睡够九小时以上才觉得舒服，如果只睡八小时那就如熬夜般难受，必须补回来。即使现在，也得睡够八小时以上才行。

    那时在剧院，咱是有名的“瞌睡虫”，到外地演出时，早晨从不起来吃早餐，对于别人早起吃早餐很不理解，干嘛起那么早？不排练不开会不参观，就为七点半至八点半那顿早饭而起个大早太不划算了吧。不仅不理解别人吃早餐，还进一步的不理解别人为什么不睡懒觉？年纪轻轻睡眠就那样少（自己太多还埋怨别人少）？是不是提前进入后三十年了？……所以，在那时，咱是出了名的睡仙，大家都特理解，只要外出演出住同寝室的朋友，从不叫咱起来吃早餐，还经常给咱带回来，真是不好意思。嘿嘿……

    后来听说，睡眠需求量大的成人，依然保持着小孩的睡眠需求，那是“婴儿睡眠”在作祟,属“婴儿睡眠”型。看来，咱现在还有一点点“婴儿睡眠”的残余没有消除。

    从另一方面看，睡眠好，对于歌唱演员来说是件非常好的事情，因为睡眠好坏直接影响第二天的嗓音——舒服还是疲。所以，作为职业歌唱演员，如果睡眠不好或严重不好，最好不要从事这个职业或不要当独唱演员和歌剧演员，即使你从事了，也会影响你的专业，如果那样的话，将是件非常痛苦的事情。我身边就有几位独唱演员，演出期间每夜必须靠服“安定”睡觉，好同情她们。

    睡眠是歌唱演员的第二“专业”，这不是偶说的，是一位大师说的，这也是事实。很多人不理解，是因为他（她）没从事这一行。

    第二“专业”不好，直接影响第一专业。如想干这一行，首先看看睡眠好不好哦。

    写这篇博文，关机两次......