这条武昌鱼，不是蒸熟的，也不是煮熟的，是用烧开的汤（任何汤）烫熟滴（十分钟），充分保留了原汁原味中的营养。

     人到中年（离老年已不远啦），身体是本钱的道理，越来越清晰。困倦、疲劳、睡眠不深，都属亚健康状态（时有以上势态）。

    不要不尊重我们的肝脏，什么食物都要它接受，它每天无休止地运转（工作），没有一刻休息，可是，我们什么时候注意了这一点？没有。那就少吃为佳、清淡为主。

    你在透支你的身体的时候，也在透支营养。

    身体不舒服的时候，已是透支过度。

    精力不佳时，身体这部“机器”是否该“加油”了（没注意营养）？

    健康是吃出来的，饮和食一定要讲究。不喝任何饮料（特别是带色的），不吃油炸食品，再香也要尽量拒绝。多吃粗粮、深色蔬菜。农药是泡洗不掉的，蔬菜洗净后最好在开水里焯一下再烹饪。

    大家伙儿比我懂得还多，坚决不多说了。应该多向丽岷博友阿妮学习，会吃懂吃教你怎么吃。呵呵...... 

    营养随时进行时，尽可能地老得慢一点，新陈代谢快一点。