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美国发现睡眠不佳易患糖尿病
(2008-01-26 06:50:12)
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美国发现睡眠不佳易患糖尿病健康 |
美国发现睡眠不佳易患糖尿病
厉金诸
美国的科研人员最近发现，深度睡眠时间少，可能影响人体调节血糖水平的机能，进而增加患2型糖尿病的几率。
研究人员对多名志愿者睡眠模式展开研究。研究结果显示，连续3天睡眠质量不高，导致志愿者体内胰岛素代谢葡萄糖能力下降了25%，而他们的血糖指标上升了23%。这一研究成果说明，睡眠质量不佳易导致糖尿病发生。
研究人员解释说，深度睡眠是人缓解疲劳、恢复体力的关键阶段。年轻人每晚的深度睡眠时间一般在80～100分钟；60岁以上老年人不超过20分钟。
提高睡眠质量能帮助人们远离糖尿病。
厉金诸
美国的科研人员最近发现，深度睡眠时间少，可能影响人体调节血糖水平的机能，进而增加患2型糖尿病的几率。
研究人员对多名志愿者睡眠模式展开研究。研究结果显示，连续3天睡眠质量不高，导致志愿者体内胰岛素代谢葡萄糖能力下降了25%，而他们的血糖指标上升了23%。这一研究成果说明，睡眠质量不佳易导致糖尿病发生。
研究人员解释说，深度睡眠是人缓解疲劳、恢复体力的关键阶段。年轻人每晚的深度睡眠时间一般在80～100分钟；60岁以上老年人不超过20分钟。
提高睡眠质量能帮助人们远离糖尿病。
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