每个人的情绪都会时好时坏。卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。”没有任何东西比我们的情绪，也就是我们心里的感觉更能影响我们的生活了。

每个人都会遇到这样或那样不顺心的事情，天灾人祸随时会降到你的头上，还有疾病的袭击。如果你总是闷闷不乐地活着，总是在抱怨自己的倒霉——不顺心的事情为什么都会降临到我的头上?那么你的心情是难以快乐的。

如果能做到不跟自己过不去，不跟朋友怄气，不跟家人赌气，不跟对手斗气，那么人际关系必定和谐美好。如果能做到抓住运气，增长志气，鼓足勇气，发挥才气，浩然正气，那么成功之路必定畅通无阻。如果能做到平心静气、宽容大气、乐观谦和，那么身体必定健康长寿，心境必定舒适泰然，性情也必定高尚、纯净。

一味生气是愚蠢，不想生气是境界，化生气为争气是智慧。生闲气不如求顺气；生闷气不如化心气；积怨气不如争运气；空叹气不如长才气；常泄气不如争志气；爱赌气不如讲和气；生小气不如求大气；常憋气不如平心气；发脾气不如降火气；有傲气不如有人气；求名气不如修福气。

很高兴在周一的晚上和大家在电波中一起分享心情，今晚想和大家一起聊聊情绪的控制。您可以用以下方式收听节目并加入互动， 请您把收音机调到AM1341，或者可以打开您的电脑，登陆到www.3cw.com.au在线收听，直播室的情感热线是96088299，我们的微信号是aus-3cw, 您也可以关注我的新浪微博发送评论或私信以及邮箱bingrou1341@gmail.com,和节目取得互动。

先来看来自微信的第一条，这位署名花开花落的朋友说：正在听节目，刚才你说的情绪时好时坏，我觉得就是在说的我最近的心情，最近我的情绪不是很好，总是容易烦躁，觉得什么都不顺心，刚才你说控制情绪的那段话，我也懂，可是我就是做不到。现在我和老公感情很不好，生活中每件事情的发生都让人心烦，特别是和婆婆生活在一起好烦呀，原来生孩子之前我就说过，不让婆婆带，因为总觉得婆婆那性格会把孩子宠坏，然后就没法管了，引起矛盾，但是现在，又总是因为孩子的问题而吵架，看到老公那样懦弱什么都不吭声的性格和老公吵，看到婆婆很多的生活方式实在不能接受从忍耐到爆发然后发展成和婆婆也吵。一个家没有一个温馨的环境，看什么都不顺眼，生完孩子最近上班了，每天路上匆匆忙忙赶，有时候火车晚点就会迟到，到了公司什么事情好像什么都做不好，心里烦躁和同事关系也相处不好，总觉得婆婆在家会把家弄得一塌糊涂，脑袋里是孩子的哭声，回家又是一堆让人生气和看不顺眼的事情，和老公已经无话可说，他从来不会说他妈，什么都只会说我，这样的生活，我真的失去了信心，郁闷至极，心里很烦很压抑，控制不住自己，老是想发脾气，真的不知该怎么办了？

花开花落，我觉得你目前的境遇确实听着很不舒服， 我知道你心里很多委屈很多抱怨，从你的这番话里我看到你整个人处于一种消极的状态。其实从积极的状态上看，你有一个多么好的生活啊， 有可爱的孩子，有对你忍耐得老公，有可以帮你一把和你一起分担家务的婆婆，其实你换个思路去思考， 老公为什么在你眼里是懦弱的，其实男人也有脾气，他为什么总是不吭声，那是因为他在你发脾气的时候在做无声的退让和忍耐，你要看到身边人对你正在以另一种方式在疼爱。虽然大家都说婆媳关系不好相处，但是我们要看到，其实现在越来越多的家庭，婆媳关系都还是相处得很好的，如果你经常听节目，你会发现，我们节目中很多当婆婆的，都是对自己的儿媳妇赞不绝口疼爱有加，我觉得你对婆婆是不是因为什么事情在心里结了疙瘩造成偏见，我记得有这样一个故事，有一农场主，为方便拴牛，在庄园一颗榆树的树干上箍了一个铁圈。随着榆树的长大，铁圈慢慢地长进了树身里，榆树的表皮留下一道深深的伤痕。
        一年，当地发生了一种奇怪的榆树病，方圆几十里的榆树全部死亡，唯独那颗箍了铁圈、留下伤痕的榆树却存活下来。为什么这棵榆树能幸存呢？植物学家对他产生了兴趣，于是组织人员对他进行研究。结果发现，正是那个给他带来伤害的铁圈救了他，他从锈蚀的铁圈里吸收了大量铁，所以才对真菌产生了免疫力。这是一个真实的故事，他发生在上世纪50年代美国的一个农场里。这棵树至今仍郁郁葱葱地生长在美国密歇跟州比犹拉县附近的那个农场里，充满生机和活力。
        不仅是树，人也是如此，伤害有时会成为生命的一道养料，让生命在伤害中变得更刚毅，更坚强，更充满生机、活力和希望。同时也让伤害成为一个惊醒，把伤害转化为历练自己灵性生命的正能量。
        如果你觉得你感受到伤害，请感谢你以为伤害了你的人！而你曾无意伤害过的人你也应该请他人原谅，有些你觉得是对你的伤害也许更多的是源于对你的爱！
        每一个在你的生命里出现的人，都是有原因的。喜欢你的人给了你温暖和勇气。你喜欢的人让你学会了爱和自持。你不喜欢的人教会你宽容与尊重。不喜欢你的人，让你自省与成长！
        没有人是无缘无故出现在你的生命里的，每一个人的出现都各有因缘，都值得感激和珍惜！

所以，我建议你找个时间或者假期或者周末，组织一下全家人一起带着你们的宝宝，出去度个假，在度假的时候，你试试给每个人笑容，用宽容的心去看待每一件事情，你看看，会不会发现，其实一家人，骨肉亲情，能够在一起，是多么幸福的一件事情。一切其实没有那么糟糕，只是你在生气和发脾气的时候，有些东西挡住了你的眼睛和你的心，让你只看见了事情坏的一面，而忽略了每个人好的地方。 生气和抱怨不是解决问题的方法，调整自己，改变自己，因为，人能控制的，永远只能是自己，不要企图用生气和发脾气去改变别人。祝愿你珍惜和拥有美好的家庭生活，让一切好起来。一切在于你。

愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。

乐观的人懂得选择与放弃，拥有一个美丽的人生，拥有一个快乐的生活，是每个人都渴望得到的，那就必须少点生气，多点微笑。可是，当你为生活琐事斤斤计较的时候，当你为一件已经过去的事情耿耿于怀的时候，当你让仇恨的种子埋在心底的时候，你又怎么会快乐呢？面对人生的烦恼与挫折，人生最重要的是摆正自己的心态，积极地面对一切。一味地抱怨与生气，最终受伤害的只有你自己。

当做完这期节目的时候，自己的心变得豁然开朗了，“生气不如争气”，没有错，那些琐碎、令人心烦的事，根本不值得自己去生气，也不要再有患得患失的不良情绪！每一个人有生气的权力，但是我要尽量的不去行使这个权力……希望身边的朋友都和我一样，不要再为一点小事而生气，那只会降低你做人的档次，影响你生活的态度，最后伤得最深的也是你自己。