就要回归工作岗位了，妈妈们要将工作和照顾宝宝两项事业平衡起来，坚持母乳喂养的妈妈们就要考虑提前将母乳准备并储存好，保证宝宝的营养供给，要做好母乳的保鲜工作，需要妈妈们自己动手哦。

抽取母乳DIY

现在许多妈妈们都通过吸奶器抽取乳汁，吸奶器的工作原理，是使用负压将乳汁吸出，比较方便，吸奶器使用前要清洗干净，使用时吸奶器开口与乳晕间要压紧不漏气。吸引数次后即有喷乳反射，有乳汁流出，如果有强度设置的吸奶器，须先用最轻的一档，若需吸取更多，可增加强度。一直吸取到乳汁不再流出，双乳变软。

当妈妈和宝宝分离时，或由于及服用药物无法哺乳，妈妈应每隔2-3小时用吸奶器吸奶一次，以保持泌乳。妈妈患病及服药期内的乳汁需丢弃。

当乳房有肿块、硬结，在乳房热敷、按摩后，可以利用吸奶器帮助，吸出乳汁，以减轻胀痛。

储存母乳DIY

取好的母乳应储存在冰箱内，应将抽取的乳汁倒入清洁容器内或储存袋中，密封，写上日期、时间。根据需要放入冰箱冷藏室或冷冻室保存，存入冷藏室时间不超过24小时，存入冷冻室时间不超过3个月。

    从冰箱取出的乳汁需要放入温奶器中加热后喂养宝宝。如从冰箱取出的乳汁加热后没有吃完，2小时后应将乳汁丢弃，不能再次存入冰箱储存。