90%的育龄妇女在经前期都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部胀满等一系列身体和精神症状。上述症状有轻有重，如果影响了日常生活就可以诊断为经前期综合征。经前期综合征的病因目前还不十分清楚，但一般认为和精神社会、内分泌、脑神经递质、前列腺素作用和维生素B6缺乏等一些因素有关。专家提醒女性朋友：经前期不适也是病，需要认真对待和积极治疗。

    经前期综合征的临床表现多样化，严重性不一，因此针对不同的病人需给予不同的治疗。经过积极正确的诊治绝大多数经前期综合征患者的症状均可得到明显改善，从而提高生活质量。

　　首先是精神安慰治疗。情绪的波动在很大程度上会影响内分泌，从而引起经前期的各种不适，医生将根据病人的症状程度，给予心理治疗方案，帮助患者调整心理状态。

　　其次，在医生的指导下使用一些处方药，使病人顺利度过这一时期。如抑郁症状明显的选用抗抑郁的药物；有明显焦虑及易怒的经前期综合征患者选择镇静剂；以乳房胀痛、头痛、腹痛等疼痛症状为主的选用前列腺素抑制剂等。

    合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E；摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合征的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合征患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。

　　再有就是家人的谅解和包容了。家属了解患者经前期综合征周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前的行为过失，并协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失减少到最小程度。

TIPS

    研究发现，每天补充1200毫克的钙质和400国际单位的维生素D能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等，减少40%的发生经前期综合征的危险。成年女性每天的维生素D建议量是400国际单位，钙质建议量为：19至50岁每天需要1000毫克的钙质；51岁以上每天需要1200毫克。最好通过食物来摄取。