盼呀盼，恭喜，您终于体验到做妈妈的感觉了吧！对于这个渴望已久的小生命的到来，您是不是既兴奋又感到惴惴不安呢？孕育的经历是完全新鲜和陌生的，如何从菜鸟妈妈进阶到合格的准妈妈？不必担心，下面关于早孕期的知识必将对您有帮助！

母亲的身体变化

    在怀孕的最初三个月，您的身体会发生很多变化。这是身体为了适应胎儿的发育，做出的相应调整，在此期间您可能会发现您出现以下一些状况，如果不强烈，属于正常现象：

    您可能会有恶心，疲累，背痛，情绪的变化和精神压力。不要怕，这些都是调整过程中的正常现象。

• 阴道分泌物增加
• 乳房肿胀或触痛
• 非常疲乏，晨起呕吐
• 情绪波动
• 尿频
• 低热
• 挑食

    随着怀孕过程的进展，这些不便之处将会逐渐消失。有些孕妈妈甚至一点也感觉不到有什么不适，如果您曾经怀孕，那么这次的感受可能和那次稍有不同。正如每个女人是不同的,每次妊娠也一样。

Tips:

    在孕早期您需要注意以下两个方面：

先兆性流产

• 阴道出血和下腹部疼痛、发胀。如果发生，可能是流产的先兆，或异位妊娠应尽快联系您的医生。
• 虽然具有流产的先兆，但胎儿尚健康，可以挽救的可能性很大，因此即使医生告知是“先兆性流产”也不必惊慌，而应冷静按医嘱行事。

妊娠反应

• 伴有恶心的妊娠反应在2-2.5个月达到高峰。再痛苦，到4-5个月也会结束。因此需要坚持再坚持。
• 不过如果，体重短时间内下降1/10以上，呕吐不止，滴水不进时，应尽早与您的医生联系。

温馨生活提示

• 一日三餐应尽量做到有规律，摄取的食物营养要平衡；
• 在怀孕期间，有不少人会有便秘。为减少便秘的发生，您应当多喝水，并增加纤维素的摄入，定时排便非常重要；
• 注意背肌要伸直，随时保持正确的姿态。随着肚子变大，若姿势不正，容易加重腰部的负担，引起腰痛；
• 怀孕期间，受激素变化的影响，往往注意力下降，不宜长时间开车。开车时间应控制在1小时以内；
• 您可以参考关于孕妇装的文章，把自己的孕期打点得精彩亮丽；
• 为了将来顺利地分娩及产后的恢复，现在您需要做一些适当的运动，比如可以有目的地做一些孕妇操，每天还可以让丈夫陪您一起散散步，这是最安全的运动。在空气新鲜的环境里与他一起聊天，憧憬未来的三人世界，那将是令人惬意的享受，也会慰藉您焦躁的心绪；
• 白带增多。正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。这时应注意保持外阴部的清洁，内裤应选用纯棉织品，并坚持每天清洗，避免使用刺激性强的皂液；
• 有工作的人可开始考虑怎样休产假、产后怎么办。