流感袭来，大家怎样来预防？

    流感来势汹汹，许多学校近半的学生被染上流感。我的女儿未能幸免，昨晚，女儿发了一夜的烧，今早到医院就医。

    在医院的发热门诊，遇到不少发热的学生来就医，家长们都在为孩子学校已经过半的流感学生势头担心。

    医生除了给孩子看病，还忙着给中心报告：哪个学校、哪个年级、哪位学生发热就诊。医生说：电话根本打不进去，因为太多的需要报告，把中心的电话都打爆了。

    为此，我想还是谈谈怎样预防袭来的流感。

    最好的方法，是注射流感疫苗。

    我和LG每年的11月都会去注射疫苗。今年的流感来的早，我们已经于半个月前注射了最新的流感疫苗。

    而孩子因为学校里统一注射，我们就忽略了。结果，学校大批的学生得了流感，学校至今还没有为学生们注射流感疫苗，后果真的不敢设想。

饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

▲二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

▲姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200至300ml，加盖浸泡5至10分钟趁热饮用。　　       

▲桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

▲薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

▲鲜鱼腥草30至60g，蒜汁加醋凉拌。

▲鲜败酱草30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

▲鲜马齿苋30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

▲赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

▲绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

▲若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

成人预防的药方：

第一个药方是：

    太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克。

    煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。

    适用人群为：身体虚弱，易于外感的人群。

第二个药方是：

    大青叶5克、紫草5克、生甘草5克。

    功能：解毒清热。

    煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。

    适应人群为：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

第三个药方是：

    桑叶10克、白茅根15克、金银花12克。

    主要功能为：清热宣肺。

    煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。

    适应人群为：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

第四个药方为：

    苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克。

    主要功能为：健脾化湿。

    煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。

    适应人群为：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。

儿童预防的药方：（3岁至12岁之间的孩子，3岁以下的孩子不能服用。）

    药方为：藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克。

    功能为：清热消滞。

    适应人群：儿童易夹食夹滞者。

    煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。

服用中药预防感冒需要注意事项：

1．老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

2．慢性疾病患者及孕妇慎用；

3．预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3至5天；

4．服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

5．对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

6．不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。