江西省地震局震害防御处副处长柴劲松在接受记者采访时提醒，遭遇地震时自救和互救意义重大，最为重要的是要坚定信心，保持镇定，争分夺秒，耽误时间越短，生存希望越大。

    柴劲松说，自救和互救是大地震发生后最先开始的基本救助形式。震时被埋压的人员绝大多 数是靠自救和互救而存活的。据统计，唐山大地震后的抢险救灾中，抢救时间与救活率的关系为：半小时内救活率为９５％，第一天救活率为８１％，第二天救活率为５３％，第三天救活率为３６．７％，第四天救活率为１９％，第五天救活率为７．４％。这些数字说明，在抢救生命过程中，时间就是生命，抢救时间越短，人们生存的希望就越大。因此，遭遇地震后，人们应当不等不靠，尽早、尽快地开展自救和互救。

    柴劲松说，震中被倒塌建筑物埋压的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂口、鼻和头部，防止被灰尘呛着而发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免其进一步塌落；扩大活动空间，保持空气流通。

    柴劲松还提醒说，几个人同时被埋压时，要互相鼓励，团结配合，必要时采取脱险行动。寻找和开辟通道，设法逃离险境，朝着有光亮、安全、宽敞的地方移动。一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。