地暖是现代人改善住宅及工作环境，提高生活质量的主要途径之一，现在已经渐渐取代了传统散热片、空调成为冬季人们采暖的首选方式。其实地暖对于养生也是有好处的，地板采暖可以保障人体代谢率，改善室内热湿环境，大大提高人体热舒适性，有利于人体健康。

1．人体的代谢率人体摄入的食物进入消化系统后，通过复杂的化学反应被分解、氧化而产生一定的热量，实践证明：维持人的生命的最低代谢率平均为每m2 人体表面积46W。人的体温调节变化范围是非常有限的，大约为36—41℃，人的平均体内温度为37℃。为了保持体温相对稳定，人体新陈代谢产生的热量和外界环境的热交换之间必须保持平衡。

2．地板采暖的热舒适性地板采暖方式是房间整个地面为散热面，在地板力口热周围空气的同时，还同四周的墙、顶、棚等外围护结构进行辐射热交换，从而使四周的围护结构表面温度升高。同进，与室内人体之间直接的辐射换热，减少了人体辐射热损失。

这使得地板采暖比散热器采暖具有以下突出优点： 

第一：较之散热器采暖地面温度高出许多，同时室内四周围护结构内表面的温度提高，减少了内壁对人体的冷辐射。由于同时具有：辐射强度和温度的双重作用，造成了符合人体舒适要求的热状态，有利于提高人体舒适感。

第二：所有各类房间的辐射散热量均已大大超过了不同活动状态下人体代谢率规定值，充分符合人体生理需要并满足热舒适要求。

第三：地板采暖产生的热量是以辐射方式传递，不会导致室内空气的急剧流动，从而减少了尘埃飞扬的可能性，有利于改善卫生条件。 

3．地板采暖可以促进人体改善血液循环及新陈代谢。

 地板采暖是采用低于60℃的热水通过直接埋入建筑物的地板内的热水管或埋入地板内的发热电缆，依赖其释放出来的热量使地板被均匀加热，再通过地板表面放射出来8—13μm的远红外线进行热辐射，投射到人体皮肤2mm深处的“热点”传感器上，对其产生剌激，发挥对人体的保健作用，促进和改善血流循环及新陈代谢，可以强身保健

4．地暖系统热感自下而上，符合中医理论“暖从足起”的理论，令人全身舒适，对于老年人常见的关节炎、老寒腿等疾病更有好处。同时又消除了空调等采暖设备所带来的热风、噪音、干燥、细菌传播等缺点。 

5.由于热量是从地面升起代替了空调、电暖器的热循环，对哮喘病人很有益处并被许多国家的哮喘基金会推荐采用。