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    最近媒体曝光了知名女明星姚晨的“天价”月子餐，引起了众人的关注和热议，特别是身处孕产期的朋友，也有人问我怎么看？对于”天价“月子餐我这么看：

    一、月子餐是否必要？

    我认为定制月子餐在物质文明相对发达的今天还是有必要的，毕竟当今人们都比较注重自己的健康，加之计划生育一家就只有一个孩子，大家对于孩子的在乎程度是显而易见的，且不同的人群的确有不同的营养需要，选择能够满足人群特性的营养搭配餐，对于自身的健康是有好处的。

    二、天价的就是最好的？

    是否符合特定人群的营养需求其实并不完全取决于价格，每个人的体质是不同的，所以月子餐应该做到个性化，而不是一味追求贵，普通的鸡蛋牛奶的营养价值也不必山珍海味差。

    三、定制月子餐的原则？

    1、产后早期饮食应以清淡易消化的食物为主。

    2、避免辛辣油腻的食物。

    3、产后下奶早起不宜选择海鲜类以防过敏。

    4、产后要补应先清。

    5、不要盲目进补，要做到食物多样化，多吃蔬菜水果防止便秘。

    6、产后运动十分必要，定制月子餐的同时也要找专人指导做适合月子的运动，帮助恢复。

    健康是自己的，选择很重要，不要盲目追风，适合自己的，才是最健康的方式！

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