应广大嘉人的“强烈”要求，长期潜水的我“浮出水面”透透气啦。今天告诉大家六种让每天的生活都充满阳光的生活习惯，都是我精挑细选的哦，小妮子也在一项一项的实践。希望每个嘉人跟嘉倪一起养成这些好习惯，让每一天都充满阳光。

  1.每天拍几张照片。每天用相机拍下一些身边的人和事，例如，自己动手做的饭菜，路边的小花，将那些随时可能被遗忘的片断记录下来，当你不定期整理照片的时候，你就会觉得所有的细节都是美好回忆。

  2.看悲伤的电影。看一部悲伤的电影，情不自禁的时候，就尽情地哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情会立马好很多。呵呵，这就是反向思考的好处吧。

  3.偶尔吃一顿大餐。吃一顿大餐的美妙之处，不仅能享受到美味可口的食物，还能让自己感觉受到了特别的礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。

  4.不要吝啬同朋友分享快乐。虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬跟朋友分享你的休息时间。因为我们可以在这种分享中找到让自己坚强、平和的力量。

  5.定期写日记，即使只是在纸上随手涂鸦或者草草地写上几句，却很能帮助你释放潜意识中的不良情绪，帮助你放下心里的烦心事，让坏情绪通过书写散尽消失。

  6.定期游泳（潜水）游泳虽然很消耗体力，但却能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被融化。