最近几天叫朋友给我埋汰坏了,说我太胖了,在这样下去可真的没人要了,我的内心受到很大的打击啊,昨天和朋友去满天星健身俱乐部锻炼了一翻,由于是第一天，情绪还是比较高涨,先登了一会自行车,然后又跑了32分钟的跑步机,是一会跑一会走的,消耗了我300多大卡的热量,然后又做了几组力量训练,之后又跑了30分钟的跑步机,这次虽然也跑了30分钟,但只消耗了270多大卡的热量,跑的我浑身大汗淋漓,感觉全身上下在冒火,朋友说一次不跑到500多大卡就不能达到减肥效果,我是硬咬着牙坚持下来了,洗完澡又和朋友逛了一会超市买了点水果就回家了,心里是真怕这么大的运动量，第二天早上在全身酸痛啊.

    第二天早上感觉还是不错，就是没有怎么休息好,有点累,在家呆了一天,下午朋友打电话说好久没见了,出去吃饭,我们去了经纬街的一家阿妈呢自助韩餐,味道很地道很不错.

    吃过饭后,酒足饭饱,为了消消食,在中央大街走了一圈,等返回来的时候,我告诉朋友打车回家吧!我说我小跑跑回家,朋友走后,我真的开始小跑了起来,跑不是为了要速度,是为了要锻炼减肥,所以我跑的不算很快，看看表,惹的路上的人都看我,不会以为是精神病吧! 哈哈

    还真担心跑不到家呢,大概用了15分钟吧!从北十二道街--尚志街---石头道街---南马路终于跑到家了,我还真佩服自己,也许有了昨天跑那1个小时的考验,这15分钟不算什么,不过这一段下来也得有1000多米吧!