很多时候,我们基本上都是肤浅的活在爱的表象里,并没有真正看清爱的本质.克氏并没有直接的说什么是爱,而是先肯定了什么不是爱.爱本身是一种平静美好而安详的感觉.而我们大多数爱的时候感受到的并不是安详与平静,而更多的是来子身体里强烈的嫉妒恐惧占有和依赖,对剥削强占式的爱情不以为然并认为是理所应当,他们会认为那样是因为我在乎你,我若不在乎你就不会如此,似乎我们很多人都是这样深刻而痛苦的爱着.

爱情只是一个变量，当两个人相互吸引的时候，体内就会产生化学反应，触发荷尔蒙的分泌，然后随着两人交往的推移，分泌量就会持续下降，爱情热度也依次递减.

他说他爱你，很爱很爱，然后他又说，对不起我还是伤害了你。你会怨恨责怪那个当事人.他也以为他爱的是你.其实那根本就不是爱,他只是从对方身上得到了自己的缺失和快乐，而那个人只是一个载体，他通过你来得到他的快乐，在这个过程中，他想要得到的东西是最重要的，而对方那个人就变的不再重要。如同他给老板打工，他的目的是从通过老板得到报酬，而老板不是他所具体关心的一样.而你因为失去了他的爱而失去了依赖然后变的害怕恐惧和混乱,你也不是爱他,你只是失去了精神依赖而感到痛苦而已.

我们有时会说爱是个很复杂的东西,是说不清道不明的.其实爱很简单,是人把爱变的复杂.佛经讲若人可以站在别人的角度起思考问题那么就是最大的慈悲,那么体现爱的就是美好与平静了.而我们很多人都是从没试图想过换位思考,狭隘偏激的活在自创的模式中,一定要种很强烈很自我的存在感才能满足自己潜意识的占有欲和控制欲.

可是我们身体里并没有一个强烈具体的自我,而是由很多的自我组成.我们身体里有很多不同程度的喜怒哀乐，因为外界周遭的变化使我们的情绪也无时不刻在变化.而每一种情绪出现时会产生一连串的相映的心理作用串联着某个自我，比如我们因为一件悲伤的事情而联想到另一件悲伤的事,从而产生不好的影响。扩大和延伸每一种情绪，而使我们被某个自我控制制约。所以有时我们会很迷茫找不到自己,或因为遇见的事情说:我怎么居然会这样??情绪是感性的,当任何一种情绪出现波动时,我们的大脑里能够立即的跳出另一个自我来理性的诠释这样的情绪波动,那么我们就不会被自己所控制.如此了,人便能够做到淡然和沉稳.