看到孩子的真正需要，在睡眠这一条上是最难的，因为孩子的行为扑朔迷离。如果你根据表面来判断往往会出错。

第一，孩子要求上厕所，喝水，说笑的时候，表面上活跃，其实是他最睏的时候。

他的意志力在成长的过程中，想要体现他自己，什么事归他管呢？几乎没有什么事，因为他是个孩子。只有睡觉上厕所，进食这些事儿归他管，尽量不睡，最能体现他的意志力。就在他要睡着的时候，他会想一个办法让自己不必睡着，那就是上厕所，喝水，说笑。今天我还发现孩子使劲用手撑他自己的眼皮。

第二，孩子需要的睡眠远比他现有的要多得多。他为什么没有按他的身体所需睡那么多？因为在城市里生活，有太多的干扰，声光电，有很多物品，和很多剌激。还有成人喧闹的夜生活，还有父母无奈的下班时间。如果你能去掉这些，他呈现出来的睡眠状态才是自然的。但我们谁都去不掉。所以你不能说，现在孩子呈现出来的那就是他需要的。

所以你要在睡眠问题上坚持如下几点：

第一、培养孩子的规律，孩子到点就会睏，你就不用在睡眠问题上与孩子有过多的纠纷。这个规律和节奏孩子通过做事情来认识，他不会象大人这样看表上的时间。比方说他知道自己晚餐后会洗脚，洗脚之后会在床上听故事，听完故事之后会熄灯睡觉。

第二、培养孩子规律的路上，需要你的意志力，也需要你与孩子坚持一些原则。比方说家庭中到了一个时间，就是休息的时间，所有的人都要休息了，卧室的灯要熄灭，宝宝要在床上安静的躺下来。或者午睡时要拉上窗帘。如果宝宝在床上动来动去，你就用手温柔的抚摩他，传递给他安定的力量。如果他在不停的说话，你就说，请你安静，现在我要休息，你出声音，我觉得不舒服。当一个孩子手和脚都平静下来，嘴巴也不发出声音，通常不出10分钟他就着了。

第三、如果你带两个孩子睡觉，更是考验你的时候，因为他们会闹起来，还会合伙对付你，我小的时候，妈妈通常会把我和哥哥揍一顿。但现在有了更好的办法。你要找出主要挑起事端的人来，让他停下是个主要问题，通常小的模仿大的。你要尽量避免对着所有的孩子说：你们都不睡怎么怎么样这样的话。这样更容易让他们结成一伙来对付你，你要各个击破，先找出主要的那一个带头人，了解到他不喜欢的事情，比方说，他不喜欢去另一个房间睡觉，那你就偷偷的对他耳语，这里是个安静的房间，在这里的人都是要睡觉的。不能安静的话，我也可以带你去另一个房间睡，两个以上的孩子，安静是个首要的原则，如果你只有一个孩子，他已经形成了睡眠的规律，睡前的自言自语可以允许，有的孩子很可爱，他们往往说到最大声的时候，突然没声了，因为突然睡着了。

第四、避免让孩子接触电视之类的电子产品，这些东西严重干扰孩子的睡眠。如果孩子在接触，睡眠没有规律，或者入睡困难都是很正常的。

第五、有三个让孩子睡着的法宝.一是睡前故事，要平静的，重复的。二是焟烛，烛光让人宁静，三是手工，你坐下来做一些针线活，你的内心就安静，孩子也很容易安静下来，如果孩子嘴巴不停的出声音，就告诉他，你在做手工，需要安静。