人在年少时舒适度空间很大，如儿童平均每天笑200次。随着世事阅历的增多，舒适度空间逐渐减小，如成人平均每天仅笑10~ 15次。凡是我们恨的都是我们做不到的，我们恨的是我们生命的制约，我们做不到的也是我们生命的制约，我们接纳的程度是我们自由的空间。   

  清代名医吴尚先《外治医说》载:“七情之为病也，看花”解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。娱乐益人，胜过药物。娱乐是一种积极的休息，它能使人心情愉悦，增加生活的乐趣，消愁解闷，缓解痛苦、急躁、愤怒等不良情绪，解除疲劳，促使气血流通。   

  工作是付出，五行为阴，娱乐为收入，五行为阳。工作与娱乐是阴阳关系，必须阴阳互补，不能偏废一方。正如《荀子.乐论》所说:“夫乐者，乐也，人情之所不免也，故人不能无乐。现代人工作紧张、竞争激烈，要尽量培养和保持一种乐观处世、笑对生活的心理状态，与人交谈多一点幽默感，多看些喜剧、相声、笑话、漫画等，就能保持心情愉快，笑口常开，从而助人健身延年。