当我们按照茶道理论的要求去品茶时，悠悠袅袅的茶烟、妙不可言的茶香、怡神舒心的茶境以及茶人自己空灵的心境，都可以使我们的身心达到高度的放松，进入一种忘我的奇妙意境。这时，我们人体这个“小宇宙”便会与大宇宙产生最亲切的交流，我们便会用一颗敏感的心去感受花儿的妩媚、落叶的静美。一片残荷、一丝细雨、一阵微风都会让我们心旷神怡。正如唐代卢全的《茶歌》所描述的那样，茶可以破孤闷、肌骨清、通仙灵。这种浑然忘我的美妙感觉和无穷乐趣，对人的身心健康是非常有益的。