幼儿体操的类型与编排

 

一、幼儿体操类型：

 （一） 根据素材分类：

      有艺术性基本体操、球操、绳操、礼仪操,垫上素质操、椅子操、站立姿态操、武术操、圈操等等。

 （二）根据风格分类：

1、趣味体操：包含走、跑、跳、平衡、波浪、踢腿、弯腰等基本的动作，在选择音乐的基础上，根据音乐的节奏、速度和旋律，配以操节口令，把基本动作编排为成套的简单而又富有艺术性的体操，以培养幼儿身体各部位的灵活性和协调性。趣味体操是体艺特色教育中最重要的一个内容，包括韵律操、歌表演模仿操、民族舞蹈操、器械操、戏曲操和武术操等。趣味体操活动

A、韵律操：节奏快、动感强，较受中大班孩子喜爱。《刨冰进行曲》《踏浪》《兔子舞》《向前冲》《我爱洗澡》《健康歌》《哎呀呀》等

B、歌表演模仿操：歌词比较形象、风趣，模仿性较强，适合小中班。《聪明的一休》《小小萤火虫》《下蛋罗》《数鸭子》《猪八戒吃西瓜》等

C、民族舞蹈操：融合各民族典型舞蹈的代表性的动作。《挤奶》《骑马》《葡萄丰收》《好朋友》等

D、器械操：充分利用各种资源，自制活动器械丰富体操内容。手拿哑铃、棍棒、花环等轻器械，靠四肢、躯干和头部互相配合，向各个方向做屈伸、摆振、旋转等动作做各种体操动作，这样可增加做操人的兴趣，从而更好地收到锻炼效果。《皮筋操》《筷子操》《饼干箱操》《球操》等

E、戏曲操： 根据曲调风格做各种角色的动作。《说唱脸谱》《谁说女子不如男》《打猪草》《红灯记》等

F、武术操 配上刚强的音乐表演武术动作。《中国功夫》《好小子》《小小少林》等

2、趣味健身游戏 是幼儿最喜欢的健身活动之一，它将体育动作与趣味游戏、音乐游戏有机地融合在一起，以达到健身的目的。例如，《推小车》是专门用来锻炼幼儿手臂力量的一个游戏，两人一组，一人俯卧着用双手在地上向前爬动，另一人直立着用双手紧握住他的两脚，推动着他前行，两人都需要一定的臂力，又要相互配合，紧密协调。又如，《青蛙跳》是专门用来锻炼幼儿腿力的一个游戏：在富有节律的音乐伴奏下，小班幼儿象青蛙那样蹲在地上，一步一步向前跳；中班和大班幼儿则还要跳过一些障碍物（呼啦圈、泡沫块等）。还有板凳游戏、小火箭、卷草席等游戏都深受孩子们的欢迎。以下是我园在实践中编排设计的幼儿感兴趣的、且有教育实效的部分趣味健身游戏活动。

A、（小班）

踢球： 通过该练习提高运动机能、灵敏性和注意力

节奏跳 通过边拍手边跳跃的练习，发展幼儿的运动能力。特别对提高

       弹跳力节奏感有较好的效果

划小船 增强腹部肌肉的力量

移臀前进 可增强腹直肌、腹斜肌和背部肌肉的力量

直体滚翻 通过翻滚运动促进全身的发育，提高运动能力和前庭分析器

        的功能

B、（中班）

小乌龟运球 提高幼儿的爬行能力

拉手：提高平衡感觉，增强协调能力

摇啊摇：提高身体的柔韧性和灵活性

绕颈抓耳：提高肩、肘、颈部的柔韧性，防治颈椎疲劳

俯撑蹬地摆腿：提高两臂的支撑力量，增强平衡器官的功能

脚踏车：提高髋、膝部的柔韧性和腰、腹部的力量

C、（大班）球不离身增强手腕的灵活性，提高身体的协调能力

仰撑运球：增强臂的支撑力量，训练协调用力的能力和培养细心的良好

          习惯

屈膝跳：提高腿部的爆发力、弹跳力以及腰肌、腹肌力量

跳起转圈： 提高身体平衡器官的功能和弹跳力

小小猫咪和马崽：提高腰肌、背肌力量与柔韧性

跪立头触地：增强身体柔韧性，提高身体平衡能力

驴子打滚：提高支撑能力和身体协调性，发展人体沿纵轴翻转的能力

单脚跳：发展腿部弹跳能力和平衡能力

投球：增强手臂力量，培养视觉与动作的协调性、准确性

飞燕： 增强背部肌肉的力量

二、在趣味体操的创编过程中，要从以下三方面着手：

①选择音乐：

趣味体操的音乐应符合幼儿体操的特点，应当是节奏鲜明、热烈活泼

      有蓬勃向上的感觉。我们收集大量风格各异的音乐，有活泼的儿童歌曲，刚劲有力的武术乐曲，节奏鲜明强烈的爵士乐、迪士科，热烈豪放的斗牛士舞曲、拉丁舞曲，以及一些轻松愉快、悠扬的轻音乐等等。音乐确定后，我们就让幼儿用心去感受音乐给我们带来了什么？通过音乐的旋律起伏、和声的变化，高潮的迭起来联想，考虑音乐如何开始、主体、结束以及各个段落的衔接与过度。例如：悠悠乐声响起，请孩子们表现鸭子戏水，我们眼前就会出现姿态各异、可爱的鸭子，有摆尾、有浮游、有开闭扁嘴巴的……又如，我们用一段以跳音为主的乐曲请孩子们表现会跳的动物，孩子们就做出了小兔、青蛙、袋鼠等动物的跳跃形态。

整套的体操最好配有简单的伴奏乐曲。伴奏乐曲要与每节动作的强度、

       节拍特点相适应。音乐和动作在时间上要一致，节奏要鲜明。

②编排动作

要有创造性：要避免动作重复或千篇一律、枯燥无味。可以通过改变身

         体姿势,改变动作的方向、幅度、速度、路线和节奏等方法,

         突破人们已知的,传统的框框,创造性地编排出新颖、独特并

         具有时代感的动作,提高练习者的兴趣和锻炼效果。 

              趣味体操的动作我们先根据音乐的风格设计一些具有该

          风格的、独特的、优美的舞蹈动作，把舞蹈动作与基本体操

          动作有机的结合，组成一个个动作组合。再根据音乐的段落

          把动作放在相对应的队形中将它表现出来。这样整套操的动

          作优美流畅，同时又把音乐独特的主题发挥得淋漓尽致。编

          排时，我们不仅仅局限于动作，还以空间的利用、节奏的变

          化、人员的组织与调动、移动路线等来体现动作的新颖性、

          创造性等。例如：一个原地的跑跳步动作，可以通过行进跑

          跳、变换方向跑跳、变换节奏跑跳（如把X X X X变成 XXXX

          XXXX），或由单人跑跳变成双人跑跳、三人跑跳甚至更多人

          一起的跑跳动作。这样一来，就会使原来很呆板的一个动作

          变得灵活、新颖，有创造性。

要注意锻炼的全面性：要把发展肌肉力量、关节的灵活性和柔韧性等练习进行合理的组合，并将上下、左右、前后，用力与放松，四肢与躯干等动作交替进行活动，使身体各部位都得到一定锻炼。

要合理地掌握运动量：成套的体操动作要循序渐进，由浅入深，由易到难。运动量应由小到大，动作速度由慢到快，动作幅度由小到大。整套动作的内容既要多样化，更要讲究实效。每一节动作都要有它的锻炼目的，使身体某一部分达到预期的活动目的

要注意编排整套体操的运动顺序：一般是由上肢运动或四肢伸展运动开始，中间是扩胸、转体动作，接着是腹背、全身运动，最后是跳跃、放松整理运动。整套体操开始的几节，是使人体的神经系统和各器官从原来的静止状态，经过快慢和强弱比较适度的动作，逐渐进入兴奋状态；中间几节一般应安排运动量比较强和比较紧张的动作；最后做一两节较轻松的四肢运动和呼吸运动，使身体各部机能由兴奋状态逐渐恢复到运动开始前的平静状态。

要有实效性：要简单易学，舒展大方，刚健有力，协调优美，节奏感要强，富有朝气，既能反映幼儿的天真活泼。

③设计队形

    在创编时，我们经过反复的斟酌和不断的实践探索。通过分散和密集队形的方法来充分利用场地，每一次的队形变化都具有一定的幅度，队形图案明显清晰、具有变化和新颖性。给人以活泼、欢快、优美、轻松自如的感受。

三、选编幼儿体操注意事项：

（１）根据幼儿不同的年龄特点创编体操动作。

（２）幼儿也可在椅子或凳子上做徒手体操。有的动作如平衡、转体和

     腹背等运动可借助椅、凳更好地发挥锻炼作用，但要注意安全。

（3）选编轻器械体操时，所选用的器械要适合幼儿的年龄特点，体积

     和重量不宜过大，要使儿童动作起来感到灵便。制备器械时，尽

     可能自己动手，修旧利废、因陋就简。

四、幼儿体操的好处：

1、在欢快、优美的音乐伴奏下进行的趣味体操活动，不仅可以激发幼

    儿对音乐节奏的强烈共鸣，而且对幼儿的智能开发、活泼开朗性格

    的形成也极为有利，

 2、能锻炼幼儿的肌肉、关节和韧带,促使幼儿力量、柔韧性、协调性

    及平衡力等身体素质的协调发展,培养幼儿的正确身体姿态和一定

    的节奏感,发展幼儿的空间方位知觉和时间知觉等。

3、能预防和纠正一些幼儿的不良体态，提高了幼儿身体机能抵抗疾病

    能力和健康水平。

五、如何让幼儿创编体操：

　1、重在实践,让学生勇于创编与表现,增长才干与能力在基本体操教

     学中,贯彻理论与实践相结合原则,让学生勇于尝试改编、创编幼

     儿基本体操的实践活动。 

2、让学生尝试改编幼儿基本体操在改编幼儿基本体操教学中,本人采

   取了以下方法:让学生用20分钟自学中班幼儿基本体操一套,然后以

   小组为单位,每人教一节或两节操,全组要在20分钟以内学会整套操,

   其次用20分钟来改编本套操不合理的动作,然后每用20分钟每组展示

   本组改编后的体操,最后由教师进行讲评。布置课后作业——全班把

   各组好的动作汇成一套幼儿基本体操,使其更加符合幼儿特点,更趋

   于合理性。通过多次这种教学,提高了学生的自学能力、观察能力、

   改编能力、教学能力和语言表达能力以及组织能力,充分发挥学生的

    想象力、创造力,为进一步的创编打好基础。 

3、让学生创编与表现幼儿基本体操通过一年多的教学,全班50位学生各

   自创编了一套各年龄段——3～4岁、4～5岁、5～6岁的幼儿基本体

   操(共50套),并教会本宿舍的同学,然后在课堂中展示自己的作品,有

   徒手操、击掌操、韵律操、绳操、雨伞操、交警操、红旗操、筷子

   操、模仿操、木偶操、扇子操、手绢花操、球操、哑呤操、圈操、

   红花操、花蓝操等等。其中不少学生所创编的基本体操、生动有趣、

   活泼向上、动作变化多,富有朝气具有时代特点,有一定的锻炼价值

   和欣赏价值。 

4、通过评议、修改提高能力通过展示,进行小组评议进一步修改,最后

  由老师评定。总之通过实践,增长了学生创编幼儿基本体操的才干与

  能力。