悉尼某菜市场买回的新鲜疏果。篮里的玉米据说是有机玉米（ORGANIC CORN)

在国外有机食物比较贵。有说它有7大好处：

一，有机食品更有益身体健康。 
二，有机食品味道较好。

三，有机食品可以避免暴发类似禽流感一类的疾病。

四，有机食品含有较少化学物质。

五、有机食品生产过程不含基因改造成分。

六，有机食品对环境及生态有利。

七，有机食品能保护土壤。

现在比较注意饮食健康问题，人的健康是自己的，不好好爱护就是自己糟踏自己。祖国医学中的饮食理论经过千年积累沉淀，里面内容丰富，有理论有实例，不好好学习利用，真是对不住祖先。

这段时间是复活节假期，孩子们放假，自己也段续放假。

家有未成年儿童，正值成长发育期，对食物的需求特别多。我周末最喜欢做的事情就是到市场“入货”，以储备一周干湿粮。鱼肉类一般是周日（周1-周5）买，周末是逛疏果菜市场。

疏果菜有：土豆、地瓜、南瓜、绿叶蔬菜、各类瓜果等。其中玉米是每周必买，我通常只光顾一家.那玉米是几乎每天新摘。玉米粒儿晶莹饱满，黄白色间隔，色泽光亮，水分充足，味道清甜，连包内的玉米苏都是青绿青绿的，带有丝丝田园气息，真美真甜。因为特别甜因此都蛀有大菜虫，幸好都在顶部，店员切去有虫部分玉米身体竟也是完美。

我因为每次都买很多，逐渐跟老板熟悉。今天又遇老板，老板说那玉米是ORGANIC（有机），完全天养没有受化肥、杀虫剂污染，大可放心吃用。

据说有机食物的培养是尽可能接近自然。对于孩子们的食物，如猪禽蛋类等，我已经逐步向FREE RANGE（放养）转移。比如鸡猪肉蛋等。吃FREE RANGE的比较放心，当然要去大商店购买，因为这个社会无良商人是无处不在的。

周末除了买菜，当然就是做好吃。又做大包子了，还顺手做了‘大麻花’--- 夹心核桃仁玉桂粉红糖卷，面是用粗面＋玉米渣（过虑玉米汁剩下的）和的。超好吃的，今天早餐全报销。

核桃仁玉桂粉红糖粗面卷和肉包子

啃着大包子边看书的小朋友