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世界杯宵夜我推荐（一）：金枪鱼蔬菜沙拉 &…
(2010-06-12 10:23:24)
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jodie的厨艺美食原创图文世界杯沙拉jodie的生活 |
分类： Jodie 食坊 |
Jodie拍摄
这两个月是LG工作比较忙得时间段，频频的出差做空中飞人，基本上一周的时间工作和家一边一半。周末~周二在本地（周末还是一点是要回来过的），周三~周五在不知道的城市。手机、座机基本成了我们的“对讲机”，他有空的时候便会时时地来上一通，哪怕只是短短的几句话，这样的话也不觉得俩个人没在一起！更何况顺便还为电信作了贡献，呵呵。。。
一个人的日子也落得悠闲自在，自己也可以安排的很安逸，看书、超市、逛街，做任何自己喜欢做的事情，当然也包括吃。其实一个人很简单的，随便做上一点就够了，偷懒时扒拉扒拉冰箱、厨房的柜子，找到点儿吃的就可以把自己喂饱了！休息彻底的休息，什么时候感觉饿了，先拿水果垫底，然后到厨房翻腾我的晚餐——金枪鱼蔬菜沙拉+苏打饼干。
发现冰箱里有剩下的一小球生菜、红番茄，炒也懒的动火，于是准备做个沙拉，正好还有昨天去超市买的绿色的番茄，冰箱存货还有泉水浸金枪鱼罐头，抽屉里的太平苏打饼干，马马虎虎的就算是一顿了！于是接着翻调料，冰箱虽小，东西还算齐全。柠檬、苹果醋、千岛沙拉酱。OK
把所有食材一切，罐头一开，往一个大碗里一放，接下来一搅拌齐活儿。
把所有食材一切，罐头一开，往一个大碗里一放，接下来一搅拌齐活儿。 [ 推荐理由
]
这款沙拉凉爽、快捷，很适合夏天食用。口味酸甜爽口，配上酥脆、咸香的苏打饼干，相当美味、且营养均衡。不论是做早餐、下午茶时的小点心或是晚上的宵夜，都是不错的选择。就算是看世界杯时当宵夜也不会的不逊色，营养丰富、味道凉爽，看球熬夜爱上火人的首选哈
因为食材都是从冰箱里现拿的，整个的操作过程5分钟基本搞定哦！
哪怕只是“打扫”冰箱，也可以出来一道美味！
最后附上了多道适合看球就啤酒的小凉菜，点击链接即可
Jodie拍摄
金枪鱼蔬菜沙拉
&
苏打饼
材料：番茄、生菜、泉水浸金枪鱼罐头、苏打饼干
调味料：盐、苹果醋、千岛沙拉酱
制作方法：
1、蔬菜洗净，生菜切细丝、番茄切片混合，加入少许盐、苹果醋备用
2、金枪鱼罐头打开，用筷子把鱼肉稍稍弄碎些，放入步骤1的蔬菜里
3、最后按各人口味加入千岛酱搅拌均与即可
Jodie拍摄
小贴士：
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这款沙拉酸甜爽口，配上酥脆、咸香的的苏打饼干，相当美味、且营养均衡。不论是做早餐、下午的小点心，抑或是晚上的宵夜，都是不错的选择。
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内容没有死规定，按照自己的口味选择食材就好。
Jodie拍摄
Jodie拍摄
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