昨天起了个大早，不仅仅是因为要去离家较远的地方，而是因为心里想着要来参加期待已久的深圳营养讲师第二期培训班的起航处女课程就兴奋不已。平时都是踩点到的我尽然提前早到了20分钟，报名签到后我们就到灵芝公园进行室外的拓展训练。整个过程中我虽然是个参与者但同时也是一个观察者。我深刻感受到了安排者的用心良苦，其实这是我们新一期讲师班学员间破冰的最好方法。特派拓展员把我们分2组进行PK。虽然游戏都非常地简单但是因为不是一个人所以同时配合力度，用心程度，反应速度以及队长的领导力都会制约团队成员的成绩，记得在“用人中传扑克”这个游戏中，虽然我们这组中有一位成员怎么也做不好把嘴巴嘟起来，传起扑克牌起来非常地困难，但是我们依然对她不抛弃不放弃。其实这就像我们可能在以后的营养学习之路上一样必定会遇到暂时看起来似乎是无法克服的问题，但是回头来看恰是这些困难磨练了自己，突破自我，勇敢坚持。创造奇迹。同时又加强了我们的包容心与耐心。“胯下传球”同样也增强了我们一起团队合作的意识与凝聚力。游戏“信任被摔”更是加强了我们对同队伙伴们的强大信任力。

下午我们每位队员则都上讲台做了一个5分钟的营养小知识的演讲。虽然每个人呈现出来的状态都各不相同，但是我们想要挑战自我，表现自我的心是没有分别的。这样才能让我们能了解自己改善自己进而做到最好的自己。接下来老师对我们的讲演都一一进行了点评与建议。我总结到几点：

首先还是得掌握专业知识。站在舞台上不需要有多高文凭，不需要多么丰富的知识，也不需要你有多深的资质，但是你一定要专业。要懂许多专业术语，要有许多有关营养、健康这方面的专题可以拿给大家。

其次是要有好口才。一是平日里我们就要多背诵一些有关营养、健康的名言名句，专业用语和一些简单实用的定义，以及一些在百姓中流行的俗语。二是还有要多看一些专业书籍，多请教老师，做个有心人，多去听一些营养、健康课，不要求去效仿别人，但是要找到自己的不足之处。做到这些也还是不够的，胖子不是一口吃成的，罗马也不是一天就建成的。这就需要至少有上100场的实战演讲。所以我们要多讲，先讲给自己，讲给身边人，讲给老师……这也是学习的最高境界——学以致用。也是正是我们的软板。

俗话说不打无准备的仗。所以我们还要做好稿件的准备。一个好的稿子必定是经过无数次的不断的完善。一方面要有针对性、内容丰富。且具有条理，主次分清、循序渐进、把问题一个阐述清楚。另一方面切忌专家语调，要放下架子像与家人在聊天一样。切忌宣讲式讲谈。最后就是与听众的沟通与互动。沟通的前题是要介绍自己，如何让别人眼前一亮，如何推销自己，取得他们的信任。让他们对我们感兴趣。互动要随机应变，可以有口型、眼神、肢体的配合，不需要特意去做。其实在整个演讲过程只要能很好的利用的我们肢体语言，整个氛围会显得格外活跃的。而且要找到自己的特色风格才能让讲座深入人心。

虽然我们的表现都不够完美，但是老师们为了增强我们的信心仍然亦或表扬亦或激励我们。其实我们深知自己的营养知识和技巧知识都还是太匮乏了。我仔细体会老师们的每一句话每一个字，甚至他们是如何去主持会议以及传递着他们以过来人的身份去分享他们对培训讲师学习的感受。让我们觉得这是心与心的教授，而不仅仅只是又参加了一个培训班而已，我很庆幸自己选择了此次培训。我们经常听到别人说：“我很怀念大学的时光，我很怀念小学的时光，但是很少有人说很怀念受折磨的培训时光！“我却希望8个月后的自己能自豪的这样说 。

“要想人前显贵就得人后受罪”特别喜欢王旭峰老师送给到我们的这句话。让我们在未来的健康之旅上共沐风雨，任重道远！