问：人为什么需要睡眠？

答：睡眠对于生命来说是一件极为正常的事，至于问人为什么需要睡眠，我可以从三个方面来回答。

一，大脑的自我调节机制。

二，大脑能量的收放循环机制。

三，人体的生物节律机制。

第一个机制意味着你要把人的大脑想象成是一个发动机，只要睁开眼睛，这个发动机就开始转动了，高级的脑力活动相当于高速度的转动……发动机的运转达到了一定的时限后，必须停机“冷却”，待脑温降低之后，才能重新开机。

第二个机制意味着你可以把人的大脑想象成一个水桶，人在睡眠时身体虽然一动不动，但大脑能量这一部分却没有全然的偃旗息鼓。大脑的这个水桶正是通过睡眠这段时间，一点一滴像接水一样蓄存着地磁能量的给养。人们白天的活动消耗着脑能量，把这桶水用完了之后，到了晚上用空桶再接满一桶水，如此循环往复。

大脑这个水桶虽然看不见摸不着，但也存在着大与小好与坏的区别，聪慧者多是结实的大号的水桶，盛的水多，用的水也多……

第三种机制说明了人体除了大脑有自我调节的机制外，其他部分如内脏、骨骼、肌肉等，也都有调节和休养的必要。睡眠时心脏的供血量会减少，肝脏也处于滞怠的状况……人体器官的这种松懈徐缓只有一个目的——养精蓄锐，最大限度地发挥功能。

睡眠是非常重要的事情，缺乏睡眠的大脑好似一辆故障车。健康的大脑，当睡则睡，当醒则醒。充足的睡眠是一剂良药，有些疾病通过睡眠就可以调养过来。