双休日又逢京城扬沙，遂缩于书房，于久违的书们亲近，且收拾一冬的心情。在翻阅一本养生类书时，其中一段关于保持心理健康的话引起老笨的关注。摘录于此，与各位分享。这10个“一”分别是：

   一种宽阔坦然的胸怀

   一种规律的生活制度

   一种合理的饮食习惯

   一种适宜的锻炼方法

   一种热情的合群性格

   一种利于身心的爱好

   一种不受诱惑的意志

   一种临难不慌的淡定

   一种充满阳光的心态

   一种始终温暖的亲情 

   收音机里一直在交替广播云南和日本地震的消息。老笨知足之余，愿所有善良的人们平安，健康，快乐！