大部分人说女性没了月经，会加速衰老，如何避免或减缓衰老呢？从自然的角度讲进入更年期直至绝经，都是女人生的必经阶段。通常说来，女性绝经后身体会逐步的适应和耐受更年期激素水平下降导致的一些相关症状，潮热、出汗、皮肤蚁走感等问题，也会逐渐的减少或适应，但随着年龄的不断增长，身体的衰老不可避免，做好心理上调适，保持内心宁静是一个决定性的因素。

    首先要让自己保持内心的宁静，告诉自己这是一种自然现象，坦然面对乐观接受和整天胆战心、惊烦躁不安，得到的结果和主观感受往往是天差地别。因此要有一个健康良好的心理状态，不管什么时候，不管什么年龄，都应积极乐观的面对生活，这样就能保证身体健康，减少相关疾病风险的重要方面。

    其次要保持良好的生活习惯。生命在于运动，这也从一个方面反映了如果想要永葆健康的话，一定要将运动作为自己的习惯去坚持。因为运动可以加强血液循环，使人面色红润有光泽，非常有精气神。而且运动可以增强人的体质，可以使身体的各项器官都处于一种旺盛的运行状态，就会延缓器官的衰老。

    第三是保持性趣。多数男性的性欲能坚持到死亡前一年的时间，女人的性欲只能坚持到绝经后二至三年，但如果强化身体的保养，保持一个好的心态与性趣，对身体健康和减缓衰老也会起到很好的作用。