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我从机械舞走向自性舞　用生命舞蹈太棒了！

女儿：程文

第一次参加工作坊，我收获了原来舞蹈可以分为两种：一种是机械舞，每一个动作都是标准的，不允许出错；第二种是这次工作坊学习的自性舞。我可以认真的做自己，用自己的舞蹈跳出自己的感受。从刚开始的不好意思到与每个人都互动，让我成长了许多，让我学会接受自己不可以接受的自己和事情。

印象深刻的是和小舟老师跳舞，虽然时间不长，但可以完全表达出自己的情感，也是因为小舟老师，让我放下了自己的羞涩，放下了脸皮，真正的融入到这个大集体中，真正的和大自然交流，感受大自然，用自己的心灵去感受这个空间。

经过这三天的学习，我在人际关系中提升自己。我发现与别人交流是一件很重要的事。无论长大后自己做什么都需要沟通。我要做真正的自己，用真我接受她们。用自己最纯净的心灵去感受这个世界，感受整个空间。这次的经历，让我真体会到这句话——每个不曾跳舞的日子，都是对生命的辜负。

谢谢小舟老师！谢谢所有的同修！谢谢坚持的自己！感恩！

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妈妈：文慧

在自性舞工作坊中，我几次看到与妈妈的关系，看到同修的母爱，几次触动到我。原本很担心自己对孩子的伤害，不过看到她还是很开心的，看到她的开心、绽放，我很感动。想到曾经对孩子的伤害，我要好好的修自己，做自己，自己做好了才有力量给到孩子，才有能量去爱父母。

印象深刻的是女儿说，她来的目的是“陪伴妈妈”，让我感到很意外，很感动。一是孩子是如此的懂事，让我感动；二是孩子也像父母一样把自己的情绪与悲伤都隐藏起来，只为让父母开心，只给父母好的一面，不好的都压抑起来。而我们父母也是只接受孩子好的一面，不接受孩子不好的一面。自己对自己也是一样，只接受好的方面，不接受不好的。

所以我要提升自己的地方是接纳，放手而不是放纵，与孩子多沟通，希望能建立平等的关系，把伤害降到最低点，把爱给到孩子。看到女儿跳舞时，生命的打开与绽放，真的令我感动，情不自禁的流下了眼泪。我想对女儿说：妈妈爱你，宝贝！

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                          （文字整理：卜凡辉）

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