“内在合一”工作坊圆满结束

---看到真实的自己  融合分裂的关系

 

（接上篇）以下是学员们在工作坊中的感悟和收获：

学员十：

看到了“自私”和“自以为是”

——我要无私的对待亲人

 

经过3天的学习最大的收获是：原以为我已经拥有真心，经过两个个案，我才知道其实一直在用头脑生活。我看到自己的自以为是，认为自己知道些东西，就指导家人。我看到我仍然在童年的模式里生活，我感受到自己想要的要敢于接受，在亲密关系中我要敢于接受爱，而不是当成一种负担，敢于承认爱，敢于争取，相信自己是值得拥有的。

我可以是自私的，以后要多做事，多帮助别人，让自己由自私变无私。尤其是对亲人，多站在对方的角度考虑，感受对方的感受，给予支持和爱。

 

学员十一：

我找到了生命的真谛

——爱可以改变一切

 

工作坊中对自己有了更深刻和明确的觉察，在渐渐找回那个丢失的自己。我从关系中看到自己，了解自己，知道自己所做事情的原因所在，知道自己为何纠结，看到了光明。接纳一切事物，勇敢的面对自己和所遇到的问题，不再畏惧，激活了自己内在深处的爱。

爱是万物的本源，真正体会到那句：“只要人人心中都充满爱，世界将变成美好的人间”。不再计较得失，拥有该拥有的，放弃该放弃的。把握好时间，时间是个有趣的存在，不能浪费，但也不要担心失去。抛开外在，追求本心，尝试做个“不要面子”的人。

学会爱自己，爱别人。注意觉察和内观，时常跳出来看看自己。准备挖掘我的子人格，激发一下他们的潜能，然后为己所用。用一颗赤诚的心对待身边的人，不怕受伤。用心生活，勤动脑多思考，多总结，接受完整的自己。

 

学员十二：

温柔以待自己，才会温柔对待他人

 

经过三天的学习，我发现很多不一样的自己，自私的，懒惰的，自傲的，虚荣的自己，也看到了有担当的，坚强的，要求进步的自己。工作坊中的环节，让我看到要想改变固有模式，需要一次次工作坊不断的脱落”自我‘’。也让我感受到从未体会到的温柔和安全感，只有自己体会到了，才会回到生活中给到身边的人温柔和安全感。

通过工作坊，我发现了自己的不足，我要及时改正。我要热爱生活，热爱工作，热爱自己。活在当下，该放手的放手，该努力的努力，做一个轻松快乐的人。

 

学员十三：

尊重生命，善待生命

 

1、通过工作坊我看到了不同的自己，关爱的自己，肯定的自己，并愿意做真实的自己。

2、不被外在影响。强大真我，不被小我带跑，做个真实自由的人。

3、小我不会承担后果，最终由我来承受，所以要对自己负责。

4、人的内心有无数个‘’小我‘’，相互对抗攻击，内耗非常大，正能量无法发挥出来。

5、让自己更柔和更快乐，开心很重要。选择快乐，不只做一本正经、严肃的人，还要做个快乐的人。

6、放下一切不必要的担心，真实的活在当下。

7、我选择做个文静的人。我长大了，我不会再受欺负了，我可以文静，我可以柔和，我是安全的。

8、要尊重生命，善待生命，尊重孩子，爱孩子，放下期待和要求。

学员十四：

坚持实修，服务更多的人

 

我最大的收获是接纳自己的阴暗面，看见自己恐惧，温柔的对待自己，看见自己找回并把握自己作为导演和编剧的选择权和决定权。

在工作坊环节中，看到自己可以轻柔的对待别人，同样也就可以温柔的对待自己和家人。

今后多陪伴爱人，进一步增进亲密关系。让自己做一位“轻柔缓”的传播者，善待自己，才能更好的善待他人。我会坚持实修，提升自己的感知力，同理心，更好地服务于来访者。

 

学员十五：

我看自由，也学会了承担责任

 

经过几天的学习，最大的收获是，

1、  感知自己，感知子人格的存在，从而很好地调整情绪。

2、  学会了承担责任，明白了想要自由的同时，更要承担相应的责任。

3、  学会了爱自己，只有很好的爱自己，才有能力爱别人。

4、  学会了放下自我，不在意别人的眼光和评价。

5、  学会了自信，有些事情其实没有想象中的那么难，只要敢去做，一切皆有可能。

6、  学会了释放自己，只有把自己内在疏通，才能更好的生活。

7、  学会了放手，少一些不必要的担心和忧虑。

8、  想要自由的时候必须要承担自由之后的结果，突然感觉肩膀一沉，压力很大。但这是成长的必经之路，我需要成长，我需要成熟。

9、  以后的学习中，我还要继续去感知自己，学会承担自己所要承担的一切，学会自信和释放自己。

 

学员十六：

用爱感受生活，快乐生活

 

工作坊让我体会到了用心爱，用心给予，同时也收获了温暖与爱，关系更和谐了。也让我体会到了在生活中不要轻易对家人说，我要走，伤害非常大。工作坊让我能量满满，心情放松愉悦。

在今后的生活中，时时觉察自己，要带给别人快乐，自己才会更快乐。坚持做功课，善于发现他人的好，充分看到大家的好，更好的生活和工作。

 

学员十七：

自己快乐开心，幸福自然会来

 

本次工作坊我最大的收获就是，了解自己，觉察内在的自己。自己跟自己关系要和谐自己，要开心，金钱，幸福自然会来找你。

给我带来最大的感悟是要活出自己，多关注自己，内在的自己。

 

学员十八：

学会放手，让孩子自由飞翔

 

我最大的收获：要学会真诚地爱孩子，引导孩子。最有感触的是，在爱别人的同时，背后隐藏着巨大的自私，甚至还可以伤人。不要以爱别人的方式来折磨别人和自己——这是可怕的爱，自私的爱。以后我要学会放手，要学会享受当下，不焦虑将来。